11 diferentes receitas de suco verde – Detox

11 diferentes receitas de suco verde – Detox

As bebidas Detox são aquelas que além de ajudar a eliminar as gordurinhas, desde que combinadas com a prática de exercícios (pelo menos 30 minutos de caminhadas diárias), são principalmente ótimas fontes de nutrientes para o nosso organismo, melhorando a nossa saúde de diferentes formas.

E hoje estaremos apresentando 11 receitas diferentes de sucos detox, todos considerados Sucos Verde, uma das modalidades destes sucos mais importantes para a saúde, principalmente para o sistema cardiovascular, fornecendo nutrientes essenciais para a saúde do coração. Mas o suco verde também ajuda de uma forma geral outros órgãos como o intestino, rins, estômago, ajudando inclusive na prevenção de câncer nessas áreas.

Entre as receitas estão sucos verde de agrião, de brócolis, de couve, couve flor, espinafre, rúcula, salsão entre outros com acompanhamento de soja, chia, morango, mamão, água de coco, melão, aveia e muito mais.

receitas suco verde detox 11 dicas

O modo de preparo das receitas é bem simples, você só vai precisar utilizar alimentos frescos, água filtrada e bater no liquidificador até que fique bem homogêneo. Algumas receitas será necessário coar e outras adoçar. Na hora de adoçar, opte por açúcar mascavo, mel ou adoçantes a base de stevia. Elimine o açúcar refinado de sua alimentação, seu corpo agradece.

“Brócolis: Alimento da mesma família da couve flor, ele é muito indicado em dietas de emagrecimento por ser rico em proteínas e de baixa caloria. O brócolis também ajuda a prevenir doenças na bexiga, mama e principalmente na próstata.”

11 diferentes receitas de sucos verde – Detox

Receita de suco verde UM:

  • Um copo (250ml) de água
  • Duas xícaras (chá) de agrião picado
  • Suco de um limão
  • Um raminho de hortelã
  • Uma colher (sopa) de sementes de linhaça

Receita de suco verde DOIS:

  • Uma folha de couve
  • Uma colher (sopa) de aveia
  • Polpa de um maracujá
  • Um copo (250ml) de água

Receita de suco verde TRÊS:

  • Um copo (250ml) de água
  • Duas folhas de couve flor
  • Uma colher (sopa) de broto de alfafa
  • Três fatias fininhas de cenoura

Receita de suco verde QUATRO:

  • Uma fatia de abacaxi
  • Uma colher (sopa) de semente de girassol
  • Uma xícara (chá) de salsão
  • Um copo (250ml) de água
  • Gengibre a gosto

Receita de suco verde CINCO:

  • Um copo (250ml) de água
  • Três morangos
  • Suco de um limão
  • Duas folhas de rúcula
  • Meia xícara (chá) de broto de alfafa

Receita de suco verde SEIS:

  • Uma xícara (chá) de espinafre picadinho
  • Um copo (250ml) de água
  • Uma maçã (pequena, sem sementes)
  • Suco de um limão
  • Uma colher (sopa) de broto de bambu
  • Uma colher (sobremesa) de gengibre

Receita de suco verde SETE:

  • Meio mamão papaia (pequeno)
  • Água de coco ( um coco verde)
  • Uma polpa de caju coada
  • Uma xícara (chá) de salsão com folhas e talo picado
  • Duas colheres (café) de gengibre picado
  • Três unidades de nozes

Receita de suco verde OITO:

  • Dois flores de brócolis (dois buquês)
  • Um copo (250ml) de água
  • Três folhas de hortelã
  • Uma colher (sopa) de aveia
  • Polpa de um maracujá

Receita de suco verde NOVE:

  • Uma colher (sopa) de chia
  • Uma xícara (café) de salsinha
  • Treze acerolas (polpa)
  • Uma fatia de melão
  • Duas colheres (café) de gengibre ralado
  • Água de um coco verde
  • Duas colheres (sopa) de extrato de soja

Receita de suco verde DEZ:

  • Três folhas de brócolis
  • Duas fatias de melão
  • Duas folhas de salsão com um centímetro de talo
  • Um copo (250ml) de água
  • Meio pepino cru com casca (picado)
  • Uma colher (sopa) de quinoa (hidratada de um dia pro outro e lavada)

Receita de suco verde ONZE:

  • Uma xícara (chá) de rúcula picada
  • Um pêssego
  • Uma colher (sopa) de chia
  • Água de um coco verde
  • Duas colheres (café) de gengibre ralado
  • Uma polpa de maracujá (sem sementes)
  • Uma colher (sopa) de aveia

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