Bolo fit de erva doce
22/10/2015 Comentarios 0 477 Visualizacoes

Bolo fit de erva doce

O café da manhã é sempre o ponto principal para uma dieta, onde quando realizamos uma boa refeição, damos o ponta pé inicial para o nosso metabolismo começar a queimar algumas calorias para processar estes alimentos. Mas normalmente acabamos comendo pão, o que pode não ser uma boa opção, principalmente para quem quer emagrecer, pelo menos a versão tradicional (pão francês ou de forma) não é indicado.

Mas se você não gosta das versões integrais dos pães, a opção é fazer um bolo light. Existem inúmeras receitas de bolo fit por aí, e hoje estaremos apresentando uma com erva doce que fica maravilhoso.

bolo fit de erva doce receita

Em 30 minutos ele fica pronto e pode ser armazenado de um dia para o outro.

Confira também:

Receita pão de tapioca sem glúten
Receita salgadinho chips de couve

Imprimir

Bolo fit de erva doce

Receita de um bolo light delicioso de erva doce. Ótima opção para seus cafés durante a dieta.
Refeição Café da manhã, Lanche
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 25 minutes
Tempo Total 30 minutes
Serve 6 porções
Calorias 165 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1/2 Xícara (chá) Leite Desnatado Líquido
  • 7 Colheres (sopa) Farelo de aveia
  • 3 Unidades Ovos
  • 2 Colheres (sopa) Semente de erva doce
  • 5 Colheres (sopa) Requeijão light
  • 3 Colheres (sopa) Adoçante em pó
  • 1 Colher (sopa) Fermento em pó

Instruções

  1. Em uma tigela coloque os ovos e bata até que fique bem homogêneo a clara e a gema. Então acrescente o farelo de aveia, o adoçante e o leite e mexa um pouco.
  2. Então acrescente as sementes de erva doce, mexa a massa até ficar homogênea e por fim incorpore o fermento.
  3. Espalhe a massa em uma forma pequena de silicone ou antiaderente e espalhe as colheradas de requeijão por cima da massa.
  4. Então leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 25 minutos.

Anterior Maçã doce ao forno recheada - Receitas fit
Proximo Brigadeiro de café sem açúcar - Receitas fit

Sobre o autor

Wes
Wes 534 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Molho proteico com baixo carboidrato e muito queijo

Procurando uma boa opção de molho para a sua dieta proteica? Hoje estaremos apresentando uma receita bem saudável com proteína vegetal, leite de coco e com baixo teor de carboidratos,… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Receita FIT de torrada com farelos

Esta receita é ótima para os cafés da manha ou da tarde de dietas como a Dukan, onde o consumo de farelos é obrigatório. A receita de torrada FIT de… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Muffin de chocolate – Receitas Fit

Está pronto para provar um dos melhores muffin de chocolate fit? A receita de hoje é muito simples, leva ingredientes considerados fáceis de encontrar, onde a maioria pode ser encontrado… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Bolo de canela Dukan com farelos

A canela é um termogênico natural muito usado em diversas dietas, principalmente como ingrediente principal ou secundário de chás. É um item também muito usado em bolos, sobremesas e outros,… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Brownie com manteiga de amendoim e chocolate

Um brownie no café da manhã quando estamos de dieta pode ser fundamental na hora de saciar a nossa fome. Existem diversas opções espalhadas pela internet, mas hoje estaremos apresentando… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Suco smoothie antioxidante – Receitas fit

Os sucos smoothies são ótimos para quem deseja emagrecer e melhorar a saúde. É feito com poupas de frutas e adoçado com opções diferentes de açúcar, como o mel, ou… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta