Bolo fofo de iogurte dukan ataque

Suas receitas para os cafés estão se esgotando? Que tal aprender como fazer um delicioso bolo fofo de iogurte rico em proteínas? Esta receita é ideal para dietas, principalmente as que praticamente eliminam carboidratos, como é o caso da dieta dukan.

Na dukan esta receita de bolo fofo de iogurte poderá ser consumida já a partir da fase ataque, desde que respeitando a quantidade de farelo de aveia e outros ingredientes, que contam com uma indicação máxima diária.

receita-dukan-ataque-bolo-fofo-iogurte

Bolo fofo de iogurte dukan ataque
Print Recipe
Receita de bolo fofo feito com iogurte, rico em proteínas e indicado para a dieta dukan, já a partir da fase ataque. Aprenda a fazer.
Porções Tempo Preparação
5 porções 30 minutos
Tempo Cozedura
30 minutos
Porções Tempo Preparação
5 porções 30 minutos
Tempo Cozedura
30 minutos
Bolo fofo de iogurte dukan ataque
Print Recipe
Receita de bolo fofo feito com iogurte, rico em proteínas e indicado para a dieta dukan, já a partir da fase ataque. Aprenda a fazer.
Porções Tempo Preparação
5 porções 30 minutos
Tempo Cozedura
30 minutos
Porções Tempo Preparação
5 porções 30 minutos
Tempo Cozedura
30 minutos
Ingredientes
  • 6 Colheres (sopa) Leite em pó desnatado
  • 3 Colheres (sopa) Adoçante em pó Culinário
  • 170 g Iogurte natural desnatado Um pote
  • 4 Colheres (sopa) Farelo de aveia
  • 6 Unidades Ovos
  • 1 Colher (sopa) Essência de Baunilha
  • 1 Colher (sopa) Fermento em pó
Porções: porções
Instruções de preparação
  1. Transforme as claras em neve e reserve.
  2. Reserve o fermento.
  3. Coloque o restante dos ingredientes em uma tigela e mexa até tudo ficar bem incorporado. Por fim acrescente o fermento em pó e as claras em neve e com movimentos leves, deixe tudo homogêneo.
  4. Espalhe a massa em uma forma pequena e então leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 30 minutos.
  5. Quando estiver douradinho está pronto.
Compartilhar

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Copyright © 2015 - 2016 · Receitas de Academia· Quer aprender receitas para emagrecer, ganhar massa muscular e outras? Confira nosso acervo.