Cupcake de cappuccino com farelos – Receitas dukan
07/12/2016 Comentarios 0 52 Visualizacoes

Cupcake de cappuccino com farelos – Receitas dukan

Durante a sua dieta que tal provar um delicioso cupcake de cappuccino, feito com farelos de aveia, trigo e de soja? Hoje estaremos ensinando como preparar uma gostosa e saborosa receita FIT, que poderá ser adaptada também para a dieta dukan. Retirando o mel, esta receita poderá fazer parte dos seus cafés das manhãs ou das tardes, já a partir da fase ataque.

A receita é feita no forno, mas também pode ser reduzido o seu tempo de preparo, utilizando o micro-ondas, principalmente se você diminuir a quantidade de ingredientes.

Os farelos de aveia, trigo e soja, são ótimos aliados do emagrecimento por conta de serem ricos em fibras e nutrientes essenciais para o nosso dia a dia. Eles melhoram o trânsito intestinal e fazem com que sintamos saciados por mais tempo.

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Cupcake de cappuccino com farelos - Receitas dukan

Receita FIT de cupcake de cappuccino com farelo de aveia e trigo, ótimo para suas dietas de emagrecimento. A receita pode ser consumida na fase ataque dukan.
Tempo de Preparo 20 minutes
Tempo de Cozimento 20 minutes
Tempo Total 40 minutes
Serve 6 Unidades
Autor Wes

Ingredientes

  • 2 Colheres (sopa) Farelo de trigo
  • 2 Colheres (sopa) Farelo de aveia
  • 2 Colheres (sopa) Adoçante em pó Culinário
  • 4 Colheres (sopa) Leite Desnatado Líquido
  • 2 Colheres (sopa) Fibra de soja
  • 2 Colheres (sopa) Requeijão Zero
  • 2 Colheres (sopa) Cappuccino Em pó
  • 1 Unidade Ovo
  • 1 Colheres (sopa rasa) Mel
  • 1 Colher (sobremesa) Canela em pó
  • 1 Colher (sopa) Fermento em pó

Instruções

  1. Reserve o fermento.
  2. Coloque todos os outros ingredientes em uma tigela. Mexa até que fique completamente homogêneo.
  3. Depois da massa do cupcake misturada, acrescente o fermento e o incorpore a massa.
  4. Então coloque porções da massa em forminhas de cupcake, de preferência de silicone e então asse em forno com fogo médio 180ºC por 20 minutos.
  5. Assim que passar esse tempo, faça um teste enfiando um palito no bolinho, se sair seco é porque está bom.

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