Doce de abóbora com coco ralado – Receitas dukan
21/07/2015 Comentarios 0 255 Visualizacoes

Doce de abóbora com coco ralado – Receitas dukan

Uma das coisas que mais fazem falta quando estamos de dieta são os doces não é mesmo? Aquelas sobremesas deliciosas fazem uma falta enorme logo após as refeições. Mas saiba que na maioria das dietas existem receitas alternativas para todo tipo de sobremesa.

É por isso que hoje estaremos apresentando uma receita caseira de doce de abóbora com coco ralado para você que já chegou na fase consolidação da dieta dukan. Caso esteja na fase cruzeiro PL, basta tirar o coco ralado que você também poderá se delicisar desta sobremesa.

doce de abobora com coco ralado dukan

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Brigadeiro dukan

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Doce de abóbora com coco ralado - Receitas dukan

Receita de doce de abóbora com coco ralado e canela para a fase consolidação da dieta dukan.
Refeição Sobremesa
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 40 minutes
Tempo Total 50 minutes
Serve 6 porções
Calorias 209 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 600 g Abóbora Lavadas, descascadas e picadas
  • 6 Colheres (sopa) Coco ralado Sem açúcar
  • 6 Colheres (sopa) Adoçante em pó
  • 1/2 Xícara (chá) Água
  • 5 Unidades Cravo
  • 1 Unidade Canela Em pau

Instruções

  1. Coloque a abóbora bem picadinha em uma panela com a água e deixe cozinhar até que fique bem mole, se achar necessário colocar mais água coloque.
  2. Acrescente o adoçante, o cravo e a canela e deixe cozinhar por 20 minutos.
  3. Após cozida, amasse a abóbora com um garfo e então acrescente o coco ralado.
  4. Passe para uma tigela e leve para gelar por 2 horas.

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