Fraldinha marinada na Coca Cola Zero Receitas Dukan
10/12/2014 Comentarios 2 164 Visualizacoes

Fraldinha marinada na Coca Cola Zero Receitas Dukan

Para quem gosta de carne, a fase ataque da Dieta Dukan é praticamente um sonho, são de 2 a 7 dias comendo somente alimentos ricos em proteínas, onde entram a carne bovina (com pouca gordura), de frango e de peixes.

Mas e as ideias para preparar cardápios durante esses dias? É por isso que estamos aqui, para apresentar algumas das melhores receitas para cada uma das fases da dieta. Hoje a delícia é uma fraldinha marinada na Coca-Cola Zero, que fica desmanchando na boca.

Esta receita rende 5 boas porções e poderá fazer parte como prato principal tanto no almoço como no jantar. Mas comece o preparo cedo, pois o mínimo que a carne deverá ficar marinando na Coca Cola é de 2 horas.

fraldinha marinada coca cola zero

Confira também:

Sorvete caseiro dukan

Imprimir

Fraldinha marinada na Coca Cola Zero Receitas Dukan

Uma deliciosa receita dukan de carne marinada na Coca-Cola Zero
Refeição Almoço, Jantar
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 40 minutes
Tempo Total 52 minutes
Serve 5 porções
Calorias 176 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Peça Fraldinha De 1kg a 1,5kg
  • 600 ml Coca cola zero
  • 10 Unidades Mini cebolas Cebolas de conserva
  • Sal A gosto
  • Temperos A gosto
  • 200 ml Água

Instruções

  1. Em uma tigela, coloque a peça de carne e tempere da maneira que achar necessário.
  2. Depois coloque ela em um saco plástico resistente, e coloque a Coca Cola Zero, até cobrir toda a carne e então feche o saco, amarrando-o
  3. Para evitar eventuais sujeiras, coloque o saco plástico com a carne dentro de uma forma ou refratário e leve para a geladeira por 2 horas, para que a carne fique marinando na Coca.
  4. Após as horas marinando, coloque somente a carne em uma panela de pressão, e deixe que ela frite até dourar por completo. Após dourar, coloque a coca cola zero do saco plástico e acrescente um copo de 200ml de água. De forma que cubra toda a carne.
  5. Deixe cozinhar por 10 minutos e está pronto. Coloque as mini cebolinhas e sirva.

Notas da Receita

A sugestão de carne é fraldinha, mas você poderá fazer com qualquer uma desde que tenha pouca gordura.

Anterior Ovos mexidos proteico com Whey Protein
Proximo Sobremesa de pêssego com Whey Protein e cream cheese

Sobre o autor

Wes
Wes 502 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 3 Comentarios

Mini pão salgado – Receitas low carb

Sem ideias para o café da manha de sua dieta? Que tal um pãozinho? Hoje estaremos ensinando como preparar um pão salgado bem nutritivo, de baixo teor calórico, com pouco… Leia mais

Receitas 2 Comentarios

Mini hambúrguer de frango – Receitas dukan

A grande vantagem da dieta dukan é que ela permite o consumo de carnes magras a vontade. Mas é claro que não devemos exagerar, pois o alto consumo de proteínas,… Leia mais

Receitas 4 Comentarios

Queijo branco light caseiro

Durante uma dieta é importante o corte de certos tipos de gorduras e as de origem animal principalmente presentes na lactose, estão entre estas que devem ser evitadas. O queijo… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Salmão com alecrim FIT – Receita rápida

Está com vontade de preparar um prato saudável, fácil e rápido para a sua dieta? Hoje estaremos recomendando esta receita de salmão com alecrim que leva menos de 5 minutos… Leia mais

Receitas 1Comentario

Como fazer iogurte FIT de diferentes sabores

Ao contrário do que você possa estar pensando, esta receita caseira de iogurte fit de diferentes sabores não é nada difícil e nem muito cara. A receita light é bem… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Cheesecake proteico com biscoito Oreo e menta

O mundo da culinária é incrível! A mistura de sabores, as infinitas combinações possíveis e tudo o que pode tornar algo inesquecível em nosso paladar. O cheesecake que iremos apresentar… Leia mais

2 Comentario

  1. Monica Soares
    dezembro 22, 19:46 Responda

    Gostaria de receber receitas protéicas para dieta Ducan e/ou De Atkins.
    Mto obgada !

    • Wes
      dezembro 23, 03:29 Responda

      Continue acompanhando o site, logo estaremos publicando essas receitas 😉

Escreva uma resposta