Gelato FIT de abacaxi com iogurte desnatado
21/12/2016 Comentarios 0 377 Visualizacoes

Gelato FIT de abacaxi com iogurte desnatado

Neste verão nada melhor do que algumas sobremesas geladas não é mesmo? Mas quando estamos de dieta, isso pode ser um grande problema, pois boa parte das receitas são ricas em açúcar, o que atrapalha e muito em uma dieta.

Por isso, hoje estaremos apresentando como fazer uma receita bem interessante de Gelato de Abacaxi, com iogurte desnatado, que é bem light e pode saciar de forma bem eficiente as suas vontades de doce durante a dieta, além é claro, de se refrescar no verão.

O Gelato de Abacaxi é bem simples de fazer e você poderá substituir os ingredientes com sabor de abacaxi por outros e assim ter mais opções de sobremesa, para não ficar tão enjoativo. Esta receita também poderá ser consumida já a partir da fase ataque dukan, desde que respeite a quantidade de claras e de laticínios que são limitados nesta dieta.

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Gelato FIT de abacaxi com iogurte desnatado

Receita FIT de gelato de abacaxi com iogurte desnatado. Receita para dietas de emagrecimento, onde até na dieta Dukan pode ser consumido.
Refeição Sobremesa
Cozinha Receita Fitness
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo Total 12 minutes
Serve 5 porções
Calorias 78 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 200 g Iogurte natural desnatado Um pouco mais que um potinho
  • 3 Unidades Clara
  • 1 Sachê Gelatina zero De abacaxi
  • 1 Colher (sobremesa) Suco clight De abacaxi
  • Adoçante em pó A gosto

Instruções

  1. O primeiro passo é preparar a gelatina zero conforme as instruções da embalagem. Espere esfriar e então deixe gelar por 25 minutos.
  2. Transforme as claras em neve, depois de pronto acrescente o suco cligh, misture delicadamente e então reserve.
  3. Depois da gelatina gelada, coloque-a no liquidificador juntamente com o iogurte e bata por mais ou menos um minuto.
  4. Em potes de sobremesa, coloque uma camada do creme de gelatina, uma das claras em neve e outra do creme.
  5. Faça esse mesmo processo em outros potes e então leve para gelar por pelo menos 1 hora e meia.
  6. Então é só servir.

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