Hamburguer detox light
01/04/2015 Comentarios 0 187 Visualizacoes

Hamburguer detox light

Você já comeu um hambúrguer que não leva carne nos ingredientes? Então hoje você irá conhecer o hambúrguer detox light que é feito com purê de batatas, temperos e alguns legumes.

A receita é totalmente indicada em diversas dietas, mas caso o seu foco seja mais proteínas esta deve ser evitada. Se você desejar adaptar esta receita colocando queijo cottage, requeijão danubio ou até mesmo carne/frango, fique a vontade, o importante nas receitas light é estar ciente do que está fazendo e soltar a criatividade.

Esta receita pode inclusive fazer parte de um cardápio vegetariano.

receita hamburguer detox de batata

Confira também:

Linguado com tomate e manjericão
Receita de abobrinha no azeite de oliva

Imprimir

Hamburguer detox light

Receita de hamburguer caseiro light detox
Refeição Almoço
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 15 minutes
Tempo de Cozimento 15 minutes
Tempo Total 30 minutes
Serve 5 Porções
Calorias 198 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1/2 Unidade Cenoura Ralada
  • 1/2 Unidade Abobrinha Ralada
  • 1 Unidade Batata Cozida
  • 1 Colher (chá) Gergelim Preto
  • 1 Colher (sopa) Farinha Sem glútem
  • Temperos Sal, salsinha, pimenta do reino, orégano e outros a gosto

Instruções

  1. Faça um purê com as batatas e então acrescente todos os outros ingredientes.
  2. Modele a massa deste purê em formato de hambúrguer e então leve para assar ou grelhar por alguns minutos. Cerca de 15 já é o suficiente.
  3. Está pronto. Esta receita pode servir como lanche, ou acompanhamento a refeição principal.

Anterior Pera vermelha com presunto no espeto - Receitas
Proximo O que causa barriga de chopp/cerveja?

Sobre o autor

Wes
Wes 502 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Maçã doce ao forno recheada – Receitas fit

Procurando uma receita simples e fácil de fazer para sua sobremesa? Então está no lugar certo! Hoje estaremos ensinando uma simples receita de maçã recheada, doce que vai ao forno… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Empadinha de carne – Receitas dukan

A receita de hoje é nada menos do que uma empadinha de carne. “Mas como assim, empadinha em uma dieta?”. Sim nós estamos aqui para facilitar ao máximo a sua… Leia mais

Receitas 2 Comentarios

Iogurte caseiro desnatado FIT

O iogurte desnatado faz parte de boa parte das dietas para emagrecer, e o seu custo pode ser um pouco mais alto do que o tradicional, e por isso hoje… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Brigadeiro – Receitas Dukan

Esta receita de brigadeiro dukan é muito deliciosa mas vai exigir um certo cuidado na hora de preparar, pois assim como o doce de leite tradicional feito na panela de… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Muffin de abobrinha e cacau – Receitas dukan

Um bolinho saudável de abobrinha vai bem a qualquer momento de nossa dieta não é mesmo? Hoje estaremos apresentando uma receita de muffin de abobrinha que poderá ser consumido na… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Bolo de coco falso light e dukan

A receita de hoje é uma ideia maravilhosa para os seus dias corridos, pois ela fica pronta com menos de 30 minutos e o resultado é sensacional. Estamos falando de… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta