Iogurte caseiro desnatado FIT
05/04/2016 Comentarios 2 303 Visualizacoes

Iogurte caseiro desnatado FIT

O iogurte desnatado faz parte de boa parte das dietas para emagrecer, e o seu custo pode ser um pouco mais alto do que o tradicional, e por isso hoje estaremos ensinando como preparar uma versão caseira do iogurte.

Na verdade nós só iremos multiplicar um único pote de iogurte em alguns outros, porque para que a receita de certo é necessário comprar 1 pote de iogurte natural desnatado e um litro de leite desnatado também.

Depois da quantidade quadruplicada, você poderá usar o iogurte em outras receitas e até misturar um suco clight para dar uma corzinha, e uma pitada de adoçante para melhorar o sabor.

receita de iogurte natural desnatado caseiro

Confira também:

Receita de bolo inglês fit

5 from 1 vote
Imprimir

Iogurte caseiro desnatado FIT

Receita de iogurte desnatado caseiro para suas dietas de emagrecimento.
Refeição Laticínios
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 8 minutes
Tempo Total 9 minutes
Serve 6 porções
Calorias 112 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 L Leite Desnatado Líquido
  • 1 Unidade Iogurte natural desnatado Um pote

Instruções

  1. Ferva 500ml de leite.
  2. Passe o leite fervido para um recipiente com tampa e então acrescente também o iogurte e os outros 500ml de leite. É importante que ambos estejam em temperatura ambiente (exceto o leite fervido, que deve permanecer quente).
  3. Tampe e então em temperatura ambiente, deixe descansar de um dia para o outro. Coloque dentro do forno do fogão, ou dentro do micro-ondas, eles irão manter a temperatura "estável".
  4. Deixe um dia inteiro descansando. Depois é só misturar bem, levar a geladeira por 1h e está pronto.
  5. É recomendado que você armazene por no máximo uma semana, em um pote bem fechado e dentro da geladeira mesmo.

Anterior Frozen FIT de cereja muito fácil
Proximo Manteiga caseira light - Receitas fit

Sobre o autor

Wes
Wes 504 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Bolinho salgado de peru

Este bolinho salgado de peru é muito fácil de fazer e leva poucos ingredientes. Além disto ele é de baixa caloria e rende aproximadamente oito unidades. Em dietas como a… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Pera em calda de maracujá – Receitas fit

A receita que vamos ensinar hoje é uma sobremesa 100% natural, sem açúcar (mas vai mel para adoçar) e não conta com gorduras. É uma deliciosa receita de pera na… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Camarão cozido com alho e limão dukan

A receita de hoje é especial para quem gosta de frutos do mar. Hoje estaremos ensinando como preparar de uma maneira bem simples e fácil, camarões cozidos e refogados com… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Barra doce de hortelã rica em proteínas

Uma barra de cereal antes daquele treino na academia pode ser até gostoso, mas não fornece proteínas suficientes para enfrentar os duros exercícios de musculação. O café da manhã é… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Ovo de colher de chocolate – Páscoa FIT para dieta Páleo

Aproveitando que a páscoa foi esses dias, hoje estaremos apresentando uma receita muito gostosa, digamos que fácil de fazer e também que é ótima para algumas dietas, principalmente a dieta… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Brownie de café sem glúten – Receitas fit

A receita de hoje é para aqueles que estão cortando o glúten de sua alimentação, um dos principais vilões no ganho de peso e também por proporcionar algumas doenças. A… Leia mais

2 Comentario

  1. Clara Souza
    junho 08, 00:48 Responda

    hmmm isso deve ficar uma delicia! já vou logo comprar os ingredientes rsrs

Escreva uma resposta