Mini hambúrguer recheado com requeijão FIT
22/02/2016 Comentarios 0 292 Visualizacoes

Mini hambúrguer recheado com requeijão FIT

A receita de mini hambúrguer de carne, recheado com requeijão zero, é muito fácil de fazer, com baixa caloria e também rico em proteínas. Em dietas para emagrecer que são focadas no consumo de proteínas e na exclusão de carboidratos, como a dukan, esta receita pode ser a salvação dos seus dias de ataque.

Os mini hambúrgueres recheados são feitos com farelo de aveia e trigo, rendem em média 3 porções e podem ser feitos tanto no forno quanto em uma frigideira antiaderente. Você pode também armazenar em plástico filme e guardar na geladeira de um dia para o outro apenas, pois leva ovo na receita e o ideal é que seja consumido assim que preparado.

mini hamburguer carne com requeijao

Confira também:

Receita mini hambúrguer de frango
Receita medalhão de mignon FIT

Imprimir

Mini hambúrguer recheado com requeijão FIT

Receita light de mini hambúrgueres recheado com requeijão zero, que poderá ser consumido durante o prato principal da fase ataque dukan.
Refeição Almoço
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 15 minutes
Tempo Total 25 minutes
Serve 3 porções
Calorias 178 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 500 g Carne moída Magra
  • 1 Unidade Ovo
  • 1 Colher (sopa) Farelo de aveia
  • 1 Colher (sopa) Farelo de trigo
  • 1 Sachê Caldo de carne Zero
  • 1/2 Colher (chá) Requeijão Zero, em cada mini hambúrguer

Instruções

  1. Em uma tigela coloque a carne moída, o farelo de trigo, o tempero e o ovo.
  2. Misture bem até que fique totalmente homogêneo.
  3. Então pegue pequenas porções da carne moída e faça bolinhas do tamanho de almôndegas. Com o auxílio do dedão, abra ao centro, coloque 1/2 colher (chá) de requeijão zero e feche, dando formato ao hambúrguer.
  4. Então empane no farelo de aveia e asse em forno com fogo médio (180ºC) por 20 minutos. Você pode também dourar ambos os lados em uma frigideira antiaderente.

Anterior Salmão com alecrim FIT - Receita rápida
Proximo Estrogonofe falso de camarão FIT

Sobre o autor

Wes
Wes 512 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Quiche de queijo magro – Receita dukan

O queijo magro tipo frescal é um importante aliado para quem está realizando dietas. Normalmente ele é magro, com 0% gordura, ideal para ser utilizado em receitas de dietas como… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Lasanha de abóbora com molho FIT

A receita que estaremos apresentando hoje é uma lasanha. Mas como uma lasanha poderá fazer parte de uma dieta de emagrecimento? Simples, estaremos fazendo uma versão alternativa, onde os queijos… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Mini pizza de berinjela – Receita fit

A berinjela é um alimento que a cada 100g possui apenas 30 calorias, e apesar de não ser do gosto de muita gente, é muito usado em receitas fit (receitas… Leia mais

Receitas 1Comentario

Como fazer iogurte FIT de diferentes sabores

Ao contrário do que você possa estar pensando, esta receita caseira de iogurte fit de diferentes sabores não é nada difícil e nem muito cara. A receita light é bem… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Bolinho de atum – Receitas Fit

Procurando uma receita fácil com pouca caloria e que seja proteica? Hoje estaremos ensinando como fazer o bolinho de atum fit, que leva apenas 5 minutos para ficar pronta, mais… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Chili com Sriracha apimentado proteico

A receita que vamos ensinar hoje aqui no site é bem picante e é uma iguaria típica da culinária tailandesa e vietnamita, pois leva o famoso molho picante Sriracha, que… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta