Omelete de camarão – Dieta Dukan
18/05/2015 Comentarios 0 101 Visualizacoes

Omelete de camarão – Dieta Dukan

Uma omelete vai bem em qualquer momento, e durante a fase ataque da dieta dukan esta receita é que salva várias refeições, pois é simples de fazer e muito rápida. Mas tudo que comemos demais acaba enjoando não é mesmo? Por isso precisamos inovar na cozinha, e este é o caso de hoje.

A receita de omelete de camarão é muito simples de fazer também, e fica pronta com menos de 30 minutos. Você também poderá dar uma incorporada na receita acrescentando outros recheios que são permitidos durante a fase ataque.

omelete de camarao dukan fase ataque

Experimente e nos conte o resultado!

Confira também:

Pasta de amendoim caseira
Receitas dukan

Imprimir

Omelete de camarão - Dieta Dukan

Receita de omelete de camarão para a fase ataque da dieta dukan.
Refeição Almoço, Jantar
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 10 minutes
Tempo Total 20 minutes
Serve 1 porção
Calorias 196 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 2 Unidades Claras
  • 1 Unidade Gema
  • 1 Colher (sopa) Leite Desnatado
  • 5 Unidades Camarão
  • Temperos A gosto, desde que permitidos na fase ataque

Instruções

  1. Coloque em uma tigela ou prato o leite, as claras, a gema e os temperos que desejar. Bata bem até que fique tudo bem homogêneo.
  2. Coloque os camarões limpos em uma panela com água e uma pitada de sal e ferva para escalda-los. Depois escorra toda a água.
  3. Em um prato ou tigela que possa ser levada ao micro-ondas coloque os camarões bem espalhados e por cima acrescente a mistura da omelete. Leve ao micro em potência máxima deixando assar por 4 minutos.

Anterior Pinhão de chocolate - Dieta Paleo
Proximo Qual o melhor horário para treinar na academia?

Sobre o autor

Wes
Wes 484 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Mousse morango com calda proteico

Nada como chegar da academia e poder comer uma boa sobremesa não é mesmo? Mas a falta de tempo e de outros fatores (preguiça) nos levam a quase nunca ter… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Lanche de caneca com PIS

Procurando um lanche rápido, light, fitness e fácil de fazer no micro-ondas para a sua dieta? Hoje estaremos ensinando como preparar um lanche de caneca, com poucos ingredientes e altamente… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Torta de frango na frigideira – Receitas dukan

Eu particularmente amo torta de frango, e saber que ela pode ser consumida em uma dieta como a dukan, e que ainda pode ser preparada de uma maneira muito fácil… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Trouxinha de presunto com frango FIT

Esta receita de trouxinha de presunto com frango é ótima para os seus dias sem tempo, pois ela é muito simples de fazer e em menos de 30 minutos fica… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Frozen FIT de cereja muito fácil

Esta é uma daquelas sobremesas muito fácil de fazer e que pode ser a solução para o seu desejo de comer algo “doce” após as refeições principais. O frozen FIT… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Camarão cozido com alho e limão dukan

A receita de hoje é especial para quem gosta de frutos do mar. Hoje estaremos ensinando como preparar de uma maneira bem simples e fácil, camarões cozidos e refogados com… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta