Pão de alho dukan caseiro
11/05/2016 Comentario 1 5230 Visualizacoes

Pão de alho dukan caseiro

O pão de alho é uma das maravilhas gastronômicas da atualidade, pelo menos para mim. Mas por ele ser feito tradicionalmente com manteiga ou margarina e farinha de trigo, ele está estritamente proibido nas dietas, principalmente na dieta dukan.

Por isso hoje, estarei ensinando como fazer uma receita caseira de pão de alho dukan, que fica muito gostoso e que se encaixa nos padrões e ingredientes da fase ataque. Evite comer quantidades desnecessárias, para não burlar a dieta.

receita dukan pao de alho caseiro

O creme neste caso será feito com queijo cottage magro e alho. Não fica com o tradicional, mas fica muito gostoso também.

Confira também:

Receita de pão fit de fibras e farelos

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Pão de alho dukan caseiro

Receita de pão de alho caseiro para a fase ataque da dieta dukan. A receita fica deliciosa e poderá ser consumida em outras dietas.
Refeição Lanche
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 30 minutes
Tempo Total 40 minutes
Serve 8 porções
Calorias 126 kcal
Autor Wes

Ingredientes

Ingredientes do pão:

  • 6 Colheres (sopa) Farelo de aveia
  • 6 Colheres (sopa) Leite Desnatado Líquido
  • 2 Unidades Ovos
  • 2 Colheres (sopa) Leite em pó desnatado
  • 1 Colher (sopa) Alho Amassado ou em pó
  • 1 Colher (sopa) Cebola Picada
  • 1 Pitada Orégano
  • 1 Pitada Sal
  • 1 Colher (sopa) Fermento em pó

Ingredientes do creme:

  • 3 Colheres (sopa) Queijo cottage Magro
  • 1 Unidade Alho Triturado

Instruções

  1. Reserve o fermento.
  2. Coloque todos os outros ingredientes em uma tigela e bata e mexa até que forme uma massa bem homogênea. Recomendamos que vá colocando os ingredientes 1 a 1, sempre mexendo após a adição.
  3. Depois da massa bem lisa e homogênea, incorpore o fermento. Sove bem e então coloque a massa em uma forma de silicone ou antiaderente, já no formato do pão.
  4. Leve para assar em forno com fogo médio de 180ºC e deixe até começar a ficar dourado.
  5. Logo que começar a dourar, passe o creme de cottage com alho por cima, e termine de assar.
  6. Fica uma delícia.

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