Pão doce com farelos dukan
06/06/2016 Comentarios 0 591 Visualizacoes

Pão doce com farelos dukan

A receita dukan de hoje é uma opção bem legal para substituir o pão tradicional nos cafés da manhã da fase ataque, desta dieta que acaba “castigando”, quem acostumou a vida toda, comer massas (carboidratos) logo pela manhã.

O Pão doce com farelos dukan, rende duas boas porções, mas quem estiver fazendo a dieta, deve observar o limite diário de consumo de farelos e não ultrapassar.

Para melhorar ainda mais esta receita, empane-a depois de pronta com uma farofinha de adoçante em pó com canela, deixando com gosto de rabanada (bem light é claro) ou lembrando o gosto do bolinho de chuva.

Em média, a receita leva 30 minutos para ficar pronta, ou você poderá fazer no micro-ondas, assando por 3 minutos em média. Faça os testes necessários para adaptar a receita para o micro.

receita pao doce com farelos dukan

Imprimir

Pão doce com farelos dukan

Receita de pão doce com farelos para os cafés da fase ataque da dieta dukan. Aprenda hoje mesmo como preparar essa receita light.
Refeição Café da manhã, Lanche
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 8 minutes
Tempo de Cozimento 20 minutes
Tempo Total 28 minutes
Serve 2 porções
Calorias 221 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 2 Colheres (sopa) Farelo de aveia
  • 1 Colher (sopa) Farelo de trigo
  • 2 Colheres (sopa) Cream cheese Light
  • 2 Colheres (sopa) Adoçante em pó
  • 1 Unidade Ovo
  • 1 Colher (chá) Essência de manteiga Ou 3 gotas

Instruções

  1. Em uma tigela, coloque todos os ingredientes.
  2. Sove e mexa até que a massa fique bem homogênea e pendendo pro "lisa". Ela pode ficar um pouco seca, mas a consistência é esta mesmo.
  3. Depois de misturado, coloque a massa em uma forma de silicone pequena e então leve para assar em forno com fogo médio de 180ºC por 20 minutos.
  4. Depois de pronto, faça uma mistura com canela e adoçante e então espalhe sobre o pão.

Anterior Receita de waffle proteico dukan ataque
Proximo Torta de batata doce proteica com presunto e queijo

Sobre o autor

Wes
Wes 542 posts

<p>Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)</p>

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Salsichão de frango e presunto – Receitas dukan

Um salsichão em um pão pela manhã ou a tarde fica delicioso não é mesmo? Mas e quando estamos realizando uma dieta como a Dukan e não podemos saborear por… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

“Torrada” FIT com peito de peru e creme de alho

Na dica de hoje, vamos aprender como fazer uma torrada falsa fit, feita com peito de peru crocante, que leva por cima um delicioso creme de alho. A receita é… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Macarrão caseiro a bolonhesa – Dieta Dukan

Macarrão é ótimo não é mesmo? Mas quando estamos realizando dietas ele quase sempre é cortado por ser uma massa rica em carboidratos. No caso da dieta dukan não é… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Torta de camarão – Receitas dukan

Procurando uma boa opção de receita para a sua fase cruzeiro PP da dieta dukan? Hoje estaremos apresentando uma deliciosa torta de camarão que poderá ser feita no seu micro-ondas,… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Bolinho dukan recheado com frios

Este bolinho dukan recheado pode ser a salvação de seus cafés da manhã, durante a dieta dukan. Os bolinhos são bem light e contam com uma boa quantidade de proteínas,… Leia mais

Receitas 2 Comentarios

Suco Smoothie Kiwi com Pera e Maçã

Suco smoothie é uma sensação em outros países, principalmente por serem naturais e terem uma ótima combinação de nutrientes para ajudar a emagrecer. No caso de hoje, estaremos ensinando um… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta