Pastel de ricota – Receitas dukan

Buscando uma boa opção de café da manhã? Que tal um pastel de ricota? Mas não o recheio de ricota, e sim a massa. O recheio fica a seu critério, desde que respeite os ingredientes permitidos durante a sua dieta.

Neste caso a receita de pastel de ricota serve principalmente para dieta dukan. Se você rechear com um queijo e presunto magro, pode ajudar e muito a emagrecer. É uma receita muito simples de fazer e é assada no forno, sem qualquer contato com gordura.

pastel de ricota receita dukan

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Pastel de ricota - Receitas dukan
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Receita de pastel de ricota para o café da manhã da fase ataque dukan.
Porções Tempo Preparação
2 porções 25 minutos
Tempo Cozedura
35 minutos
Porções Tempo Preparação
2 porções 25 minutos
Tempo Cozedura
35 minutos
Pastel de ricota - Receitas dukan
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Receita de pastel de ricota para o café da manhã da fase ataque dukan.
Porções Tempo Preparação
2 porções 25 minutos
Tempo Cozedura
35 minutos
Porções Tempo Preparação
2 porções 25 minutos
Tempo Cozedura
35 minutos
Ingredientes
  • 400 g Ricota Magra e esfarelada
  • 2 Colheres (sopa) Farelo de aveia
  • 1 Unidade Ovo
  • 1 Punhadinho Orégano
  • Temperos A gosto
  • Recheio A gosto
Porções: porções
Instruções de preparação
  1. Misture todos os ingredientes até que vire uma massa bem consistente e homogênea.
  2. Estique um plástico filme sobre uma mesa. Divida a massa em 2 e coloque uma dessas partes sobre o plástico e com a ajuda de um rolo abra a massa.
  3. Coloque o recheio que desejar, deste que permitido na fase da dieta que se encontra e então feche. Aperte bem as pontas, como se fosse um pastel "normal".
  4. Acomode os pasteis e então leve para assar em uma forma antiaderente em forno com fogo médio (180ºC) por 35 minutos ou até que comece a ficar dourado.
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