Pera vermelha com presunto no espeto – Receitas
31/03/2015 Comentarios 0 85 Visualizacoes

Pera vermelha com presunto no espeto – Receitas

Procurando uma receita light para fazer e comer entre as refeições? Confira hoje uma simples receita de pera vermelha com presunto, combinando um delicioso sabor e textura entre o doce e o salgado.

Ao todo a receita rende 4 espetos, e cada um conta com apenas 118 calorias. Além disto esta iguaria leva vinagre balsâmico o que deixa o prato ainda mais requintado. Temos uma foto de como ele irá ficar, e além de lindo ainda é muito gostoso.

receita light pera vermelha com presunto

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Pera vermelha com presunto no espeto - Receitas

Aprenda como fazer uma deliciosa e fácil receita de pera com presunto no espeto.
Refeição Lanche
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo Total 5 minutes
Serve 4 porções
Calorias 98 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 2 Unidades Pera Vermelha com casca e sem sementes
  • 1 Pacote Presunto O que for permitido em sua dieta
  • Vinagre Balsâmico A gosto, ou outro molho de sua preferência
  • 4 Unidades Espeto

Instruções

  1. Corte as peras em fatias triangulares.
  2. Enrole as fatias de presunto, e corte-as ao meio.
  3. Monte os espetos colocando um pedaço de pera na base, alternando com os presuntos e terminando com um pedaço de pera no final. Assim não irá desprender.
  4. Coloque os espetos em uma travessa e derrame um filete de vinagre balsâmico ou outro molho salgado a sua escolha, desde que permitido em sua dieta.
  5. É só provar.

Notas da Receita

Informações nutricionais por espeto: Calorias: 118 Proteínas: 8g Carboidratos: 12g Gorduras totais: 6g

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