Pirão de alho com frango – Receitas dukan
11/12/2015 Comentarios 0 367 Visualizacoes

Pirão de alho com frango – Receitas dukan

Um pirão de alho com frango na hora do almoço vai muito bem não é mesmo? E quando estamos de dieta é possível fazer uma receita semelhante? Se você está realizando a dieta dukan, é possível sim, mas ao invés de farinha, iremos usar farelo de aveia.

A receita de pirão com alho e frango é indicada para a fase cruzeiro PP por conter uma certa quantidade de azeite, mas caso você prepare ela refogando a cebola e o alho em água, é liberada já na fase ataque.

A receita pode ser dobrada, desde que você respeite o consumo máximo de farelo de aveia por dia. Ela já fica bem temperada, mas se quiser “abusar” dos temperos permitidos na fase em questão, deixa com um gostinho a mais.

receita pirao de alho com frango fase cruzeiro dukan

O alho é muito importante para a nossa imunidade, sempre é bom inclui-lo nas receitas.

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Pirão de alho com frango - Receitas dukan

Aprenda como fazer uma deliciosa receita de pirão de alho com frango para o prato principal da fase cruzeiro PP dukan.
Refeição Almoço
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 15 minutes
Tempo Total 20 minutes
Serve 2 porções
Calorias 246 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Unidade Peito de frango Cozido, temperado e picado
  • 3 Colheres (sopa) Farelo de aveia
  • 2 Dentes Alho Picado
  • 1 Xícara (chá) Água
  • 1 Colher (sopa) Cebola Picada
  • 1 Colher (sobremesa) Cebolinha Picada
  • 1 Colher (sobremesa) Azeite
  • 1 Pitada Sal

Instruções

  1. Espalhe o azeite em uma panela antiaderente e leve ao fogo baixo.
  2. Acrescente a cebola para refogar e depois o alho.
  3. Então coloque o restante dos ingredientes e deixe cozinhar sempre mexendo, até que fique grosso como um pirão mesmo.
  4. A quantidade de alho é esta mesmo. Mas caso queira mais forte, fica a seu critério.

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