Receita de cookies FIT com amêndoas
09/03/2016 Comentarios 0 58 Visualizacoes

Receita de cookies FIT com amêndoas

A receita que iremos ensinar hoje é muito light e se encaixa perfeitamente em sua culinária FIT, são biscoitos (cookies) funcionais com amêndoas e outros alimentos ricos em fibras e gorduras boas.

Ao todo esta receita rende em média 10 cookies, que poderão ser armazenados em tuppewares ou até mesmo em saquinhos plásticos (depois de frios é claro). Assim você poderá carregá-los para todos os lados sem nenhum problema.

cookies receita fit funcional

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Receita de cookies FIT com amêndoas

Receita de cookie FIT com amêndoas. Receita funcional, fácil e prática.
Refeição Aperitivo, Lanche
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 15 minutes
Tempo Total 20 minutes
Serve 10 unidades
Calorias 132 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 1/2 Colher (sopa) Castanha do Pará Picada
  • 1 1/2 Colher (sopa) Amêndoas Picadas
  • 5 Colheres (sopa) Granola
  • 2 Colheres (sopa) Uva passa
  • 1 Unidade Banana Prata e madura
  • 3 Colheres (sopa) Aveia em flocos
  • 2 Colheres (sopa) Chocolate amargo Picado (70%)

Instruções

  1. Amasse a banana em uma tigela, acrescente todos os outros ingredientes e incorpore bem.
  2. Faça bolinhas, depois as achate em uma forma antiaderente ou de silicone.
  3. Então leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 15 minutos ou até dar uma leve dourada.
  4. Está pronto.

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