Molho branco dukan FIT
Aprenda uma gostosa receita de molho branco com leite desnatado, requeijão e amido de milho, para usar em sua dieta de emagrecimento dukan.
Porções Tempo Preparação
4porções 5minutos
Tempo Cozedura
8minutos
Porções Tempo Preparação
4porções 5minutos
Tempo Cozedura
8minutos
Ingredientes
  • 170ml Leite DesnatadoLíquido
  • 1Colher (sopa) Amido de milhoConsiderado como tolerado
  • 1Colher (sopa) RequeijãoZero
  • 1Pitada TemperosA gosto (sal, ervas finas, orégano etc)
Instruções de preparação
  1. Coloque o leite líquido desnatado e o amido de milho em uma panela antiaderente e mexa até que fique bem incorporado. É importante que mexa bem, para que não formem bolhas.
  2. Leve a panela ao fogo baixo e então mexa constantemente por cerca de 4 minutos, até que comece a engrossar.
  3. Depois que começar a engrossar, coloque os temperos e acrescente também o requeijão.
  4. Mexa com o fogo desligado, até que fique bem homogêneo.
  5. Então está pronto o seu molho branco dukan.