Salada de frango do mediterrâneo
29/07/2015 Comentarios 0 282 Visualizacoes

Salada de frango do mediterrâneo

A receita de hoje é ótima para o coração, além é claro de ser bem light, com baixa caloria e saudável. Pode ser servido como acompanhamento ou também como uma das refeições principais do seu dia.

Ao todo a receita rende duas boas porções e leva menos de 20 minutos para ficar pronta.

Temos certeza que todos em sua casa irão adorar esta receita de salada, que lembra muito a Caesar Salad. Você também poderá colocar alguns croutons como na Caesar, dependendo da dieta que esteja seguindo.

salada de frango do mediterraneo receita

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Chips de mandioquinha assada

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Salada de frango do mediterrâneo

Receita de salada de frango do mediterrâneo muito gostosa e nutritiva.
Refeição Almoço
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 10 minutes
Tempo Total 15 minutes
Serve 2 porções
Calorias 123 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 3 Xícaras (chá) Peito de frango Cozido, temperado e picado
  • 1/2 Xícara (chá) Azeitona Preta Sem água, caroço e picadas
  • 1/4 Xícara (chá) Cebola Picada
  • 1/2 Unidade Pimentão Verde e picado
  • 3 Unidades Tomate Médio, sem sementes e picado
  • 1/2 Xícara (chá) Queijo branco light
  • 1/2 Xícara (chá) Pepino Picado e sem sementes
  • 1/4 Xícara (chá) Azeite de oliva
  • 2 Colheres (sopa) Vinagre Balsâmico
  • 2 Colheres (sopa) Manjericão Fresco e picado
  • 1 Colher (sopa) Orégano Fresco

Instruções

  1. Em uma tigela coloque o frango, cebolas, azeitonas, tomate, o queijo, pimentão e o pepino. Mexa bem.
  2. Em outra tigela coloque o azeite de oliva, o vinagre, o manjericão e o orégano e mexa bem.
  3. Então misture ambos ingredientes e está pronto para o consumo.

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