A receita de salada que iremos ensinar hoje é um pouco diferente das tradicionais. É uma salada que pode ser consumida durante a fase ataque da dieta dukan, mas ai você deve estar se perguntando: “-Mas durante a fase ataque não pode comer vegetais nem legumes…”. Não se preocupe, esta é uma salada proteica, com ovos, presunto, kani kama e temperos.
Você só vai precisar preparar os ovos com os temperos a gosto e misturar com os outros ingredientes. O grande trabalho desta receita é cortar os ingredientes em tirinhas para dar a sensação de que é uma salada.
Esta receita é muito nutritiva e pode ser usada como café da manhã, prato de entrada e também como acompanhamento para uma das refeições principais. Mas lembre-se de só comer a quantidade permitida por dia.
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Ingredientes
- 2 Unidades Ovos
- 4 fatias Presunto magro
- 4 Unidades Kani
- Temperos A gosto
Instruções
- Em uma tigela bata o ovo e os temperos a gosto até que fique bem homogêneo, principalmente as claras e as gemas.
- Então frite o ovo em uma frigideira antiaderente colocando uma fina camada. Assim que todas as "panquecas" de ovo estiverem prontas, corte-as em tiras finas.
- Corte também todo o presunto em tirinhas e desfie os kanis.
- Coloque toda a "salada" em uma tigela e mexa até que fiquem bem misturado todos os ingredientes.
Diego
Hola
Muy motivante tu artículo y hay cuantiosas información que
no conocía que me has enseñado, esta espectacular..
te quería agradecer el periodo que dedicaste, con unas infinitas gracias, por preparar a gente como
yo jojojo.
Saludos