Salada de polvo picado
13/01/2016 Comentarios 0 263 Visualizacoes

Salada de polvo picado

Você gosta de frutos do mar e outros alimentos considerados mais naturais? Então irá amar a receita de hoje, pois estaremos ensinando como preparar passo a passo uma salda de polvo picado, que contém poucas calorias, pode ser usado em diferentes dietas, inclusive durante a fase ataque da dieta dukan.

A receita de salada de polvo para ser usada na fase ataque da dukan, só precisará ter o aipo reduzido, para que assim não atrapalhe na perca de peso do início da dieta.

Esta receita é bem leve, fácil de fazer e irá render até duas ótimas porções. Em outras fases da dukan ou outras dietas você também poderá incluir alguns legumes, mais suco de limão e até outros ingredientes, que ainda sim ela estará bem light.

salada de polvo dukan receita

Confira também:

Receita light de suflê de atum
Receita dukan de bolo indiano

Imprimir

Salada de polvo picado

Receita de salada de polvo picado para sua dieta de emagrecimento. Pode ser utilizado durante a fase ataque da dieta dukan.
Refeição Acompanhamentos
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 8 minutes
Tempo de Cozimento 35 minutes
Tempo Total 43 minutes
Serve 2 porções
Calorias 159 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 580 g Polvo Limpo e picado (tentáculos)
  • 1 Maço Salsinha Trituradas
  • 3 Dentes Alho Picadinho
  • 2 Unidades Aipo Picado
  • 1 Unidade Cenoura Picada
  • 2 Unidades Cravo
  • 1/2 Unidade Limão Suco
  • 2 Folhas Louro
  • Sal A gosto
  • Pimenta do reino A gosto

Instruções

  1. Coloque bastante água em uma panela média e acrescente as folhas de louro, o aipo, o cravo, a cenoura, 2 dentes de alho (sobra 1) e sal a gosto. Então leve ao fogo médio.
  2. Assim que a água começar a ferver, coloque o polvo e deixe cozinhar por 35 minutos em fogo baixo.
  3. Depois de cozido, escorra e coloque o polvo picado em uma tigela com o suco de limão, um alho moído, a salsinha e pimenta do reino. Mexa bem até que o tempero se espalhe bem e então estará pronto.

Anterior Torta de carne moída, PIS e requeijão - FIT
Proximo Chips de bresaola, presunto italiano

Sobre o autor

Wes
Wes 511 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Bolo de laranja falso – Receita light com farelos

Você está realizando uma dieta bem restrita como a Dukan e está sentindo falta de poder comer um pedaço de bolo no café da manhã ou da tarde? Então não… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Bolo de coco falso light e dukan

A receita de hoje é uma ideia maravilhosa para os seus dias corridos, pois ela fica pronta com menos de 30 minutos e o resultado é sensacional. Estamos falando de… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Picole de Kiwi – Receitas Fit

Um picolé ou sorvete sempre vai bem como sobremesa não é mesmo? Mas e quando estamos de dieta? O sorvete é muito gorduroso, já o picolé contém muita química e… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Chocolate de páscoa dukan

Quem está fazendo uma dieta nesta páscoa, com certeza irá sentir falta de um chocolatinho, mas ele está entre os grandes vilões, tanto no emagrecimento, como na diabetes. Por isso,… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Pinhão de chocolate – Dieta Paleo

Com a chega do inverno, principalmente no sul do país, começam a aparecer as receitas feitas com pinhão, como é o caso do delicioso pudim de pinhão. Mas e quem… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Suco detox de canela

Os sucos detox são ótimos para a nossa saúde e também para o emagrecimento. Aqui no site já temos algumas opções de receitas detox, e hoje gostaríamos de aumentar essa… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta