Salgadinho chips de couve – Receitas fit
02/10/2015 Comentarios 0 539 Visualizacoes

Salgadinho chips de couve – Receitas fit

Aqui no site nós já ensinamos como fazer chips de beterraba e chips de mandioquinha, e hoje estaremos ensinando como preparar um simples e light chips de couve, receita muito simples e fácil de fazer assim como as outras.

Fazendo esses 3 tipos de chips diferentes e os armazenando corretamente em um tuppeware bem tampado, você terá petiscos para a semana toda e o melhor, sem enjoar do sabor.

Esses chips são ótimos para tapear a fome e evitar que você foque em comer outras coisas, que normalmente são muito mais calóricas. Em média cada porção possui menos de 10 calorias, sendo uma alternativa maravilhosa aos petiscos tradicionais.

chips de couve receitas fit

Para saber como preparar os outros chips, clique nos links da primeira linha deste texto.

Imprimir

Salgadinho chips de couve - Receitas fit

Faça o salgadinho fit de couve em sua casa e sacie a sua ansiedade.
Refeição Aperitivo
Cozinha Receita Fitness
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 30 minutes
Tempo Total 35 minutes
Serve 1 porção
Calorias 45 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Unidade Couve Folha grande e bem verde
  • 1 Colher (sopa) Páprica Picante e em pó

Instruções

  1. Corte a couve, pode ser em quadradinhos, redondinhos, triangulinhos ou qualquer outro formato, desde que tenha cerca de 3cm.
  2. Espalhe a couve em uma forma antiaderente, colocando um ao lado do outro, mas não por cima.
  3. Salpique a páprica picante por cima de cada folhinha.
  4. Então leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 30 minutos, ou até que fique sequinho e crocante.

Notas da Receita

Informações nutricionais aproximadas por porção: Calorias: 6 Proteínas: 0,5g Carboidratos: 1,2g Gorduras totais: 0g

Anterior Salada colorida com molho de damasco light
Proximo Receita fit de Red Velvet sem glúten

Sobre o autor

Wes
Wes 520 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Cheesecake proteico com biscoito Oreo e menta

O mundo da culinária é incrível! A mistura de sabores, as infinitas combinações possíveis e tudo o que pode tornar algo inesquecível em nosso paladar. O cheesecake que iremos apresentar… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

French Toast nutritiva

Aprenda como fazer uma receita de torrada francesa (french toast) bem nutritiva e ótima para o seu café da manhã. Esta french toast leva xarope de bordo, um tipo de… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Torta Ataque Dukan com Frango e Farelos

Uma torta de frango vai bem em qualquer hora do dia não é mesmo? E que tal poder comer uma gostosa torta de frango durante a sua dieta? A receita… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Receita fit de frango com creme de cebola

O frango está presente em boa parte das receitas proteicas, afinal é uma das melhores proteínas do reino animal, pelo fato de conter pouca gordura (sem pele é claro). Essa… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Doce dukan fácil de coalhada

A receita de hoje é um doce dukan de coalhada muito fácil de fazer, que leva alguns minutos no fogo, mas que deverá ser servida gelada. Não é uma sobremesa… Leia mais

Receitas 2 Comentarios

Salada de pote Dukan – Atum

Você está sem tempo de organizar suas receitas para a Dieta Dukan? Que tal preparar uma deliciosa salada com proteínas e deixar guardada por até 5 dias na geladeira? Hoje… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta