Shirataki FIT cremoso com presunto Dukan
20/01/2017 Comentarios 0 439 Visualizacoes

Shirataki FIT cremoso com presunto Dukan

O shirataki é um macarrão japonês com praticamente 0% de carboidratos, conhecido como o macarrão milagroso, pois é composto por basicamente água e fibras. Ele ajuda a saciar a fome e é muito utilizado em dietas, fazendo parte de receitas que levam outros ingredientes, que também são indicados nestas dietas.

Na dieta Dukan, o shirataki é muito utilizado, justamente por não conter quase fibras. É normalmente combinado com carnes, presuntos, queijos e outras fontes de proteínas.

Para lhe dar uma ideia de como preparar um gostoso shirataki, hoje estaremos ensinando como fazer uma receita cremosa com presunto e cream cheese. No caso da Dukan, esta receita pode ser utilizada já a partir da fase ataque.

receita fit shirataki cremoso presunto

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Shirataki FIT cremoso com presunto Dukan

Receita proteica FIT de shirataki cremoso com presunto. Ideal para dieta de emagrecimento, principalmente a Dukan.
Refeição Almoço, Jantar
Cozinha Receitas Anabolicas
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 10 minutes
Tempo Total 20 minutes
Serve 2 porções
Calorias 88 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Pacote Shirataki Konjac (mais ou menos 200g)
  • 4 Fatias Presunto magro
  • 2 Colheres (sopa) Cream cheese Light
  • 1/2 Unidade Cebola Pequena e picada
  • 1 Pitada Pimenta do reino
  • 1 Pitada Tomilho
  • 1 Pitada Orégano
  • 1 Pitada Sal
  • Temperos A sua escolha

Instruções

  1. Cozinhe o shirataki (konjac) por 10 minutos.
  2. Escorra toda a água do macarrão e então reserve.
  3. Em uma frigideira antiaderente, coloque uma colher (sopa) de água e então refogue a cebola. Acrescente o presunto picado e também o cream cheese.
  4. Mexa até o cream cheese derreter e então misture com o shirataki.
  5. Está pronto.

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