Sucos de berinjela – 11 receitas com berinjela para emagrecer
15/05/2017 Comentarios 0 266 Visualizacoes

Sucos de berinjela – 11 receitas com berinjela para emagrecer

Não existe uma regra exata para emagrecer, cada organismo responde de um jeito para as inúmeras dietas que existem no “mercado”, onde algumas chegam até ser prejudiciais, principalmente aquelas que não possuem indicação de um nutricionista. O que existe são formas mais saudáveis de se alimentar, escolher alimentos que auxiliam no emagrecimento, como os que são ricos em fibras e ter muita paciência, pois não será do dia para a noite que você irá emagrecer. Se alguma dieta lhe propõe um MILAGRE, fuja! As vezes no início ela pode até funcionar, mas a longo prazo pode ser prejudicial a saúde, sem contar que na mesma velocidade que emagrece, engorda o dobro depois.

Entre os alimentos que fazem bem para o emagrecimento, estão as berinjelas. E hoje estaremos falando um pouco mais sobre ela, e passando 11 diferentes receitas de sucos com berinjela para você ter uma vida mais saudável.

A berinjela é rica em fibras, e por este motivo o seu intestino nunca mais será “preguiçoso” com as receitas a seguir. Ela atua no combate a prisão de ventre, diminuindo a barriga e processando melhor os alimentos, ato fundamental para quem quer emagrecer.

11 receitas sucos de berinjela emagrecer

A berinjela é também um grande alimento em questão de saciedade, afinal o organismo demora para dissolver e absorver o legume, deixando aquela sua vontade de comer a todo instante totalmente de lado. Mas isto não quer dizer que você pode ficar sem comer, tenha uma rotina de alimentação, comendo pequenas porções nos horários certos.

Como fazer água de berinjela?

Para fazer água de berinjela você vai precisar picar um legume em cubos pequenos. Depois coloque-os em uma bacia e acrescente um copo de água, mais ou menos 250ml. Opte por colocar a berinjela em uma bacia pequena, para que a água cubra todo o legume.

Então coloque na geladeira e deixe de um dia para o outro. Então no outro dia, a hora que for preparar os sucos, basta colocar a água de berinjela para ter um resultado melhor na sua saúde e no emagrecimento.

Sucos de berinjela – 11 receitas para emagrecer

Antes de realizar qualquer dieta, consulte seu médico ou nutricionista

Para preparar as receitas a seguir, coloque todos os ingredientes bem lavados (quando necessário) e selecionados no liquidificador e bata. Quando necessário adoçar, utilize mel ou adoçantes naturais a base de stévia.

Suco de berinjela UM:

  • Uma fatia de melão (sem sementes)
  • Uma xícara (chá) de água de berinjela

Suco de berinjela DOIS:

  • Cinco goiabas (somente a casca)
  • Um copo (250ml) de água de berinjela

Suco de berinjela TRÊS:

  • Um copo (250ml) de água
  • Duas rodelas de berinjela em pedaços
  • Uma pera picada (sem sementes)
  • Meio mamão papaia (sem sementes e picado)
  • Meia colher (chá) de gengibre ralado

Suco de berinjela QUATRO:

  • Meia laranja (gomos)
  • Seis morangos
  • Uma fatia de maçã
  • Duas rodelas de berinjela em pedaços
  • Um copo (250ml) de água

Suco de berinjela CINCO:

  • Um copo (250ml) de água de coco
  • Três folhas de espinafre
  • Duas cenouras raladas
  • Um ramo de erva doce (pequeno)
  • Duas rodelas de berinjela picada
  • Uma colher (sobremesa) de vinagre de maçã

Suco de berinjela SEIS:

  • Três ameixas picadas (sem caroço)
  • 1/4 de abacate (polpa)
  • Um copo (250ml) de água de berinjela
  • Uma pera picada

Suco de berinjela SETE:

  • Uma xícara (chá) de acerolas
  • Uma colher (sopa) de farelo de aveia
  • Uma banana nanica picada
  • Um copo (250ml) de água
  • Duas rodelas de berinjela picada

Suco de berinjela OITO:

  • Uma ameixa preta (sem caroço)
  • Uma colher (sopa) de farelo de aveia
  • Suco de um limão
  • Suco de uma laranja
  • Um copo (250ml) de água de berinjela
  • Uma fatia de mamão

Suco de berinjela NOVE:

  • Dois copos (500ml) de água de berinjela
  • Um cacho de uvas ( a qualidade que desejar)

Suco de berinjela DEZ:

  • Dois copos (500ml) de água
  • Duas rodelas de berinjela picada
  • Dois figos frescos
  • Folhas de hortelã a gosto
  • Gelo a gosto

Suco de berinjela ONZE:

  • Uma ameixa preta (sem caroço)
  • Uma laranja sem casca e sem sementes (gomos)
  • Uma fatia de mamão papaia sem sementes
  • Um copo (250ml) de água de berinjela
  • Uma colher (sopa) de farelo de aveia
  • Uma colher (sopa) de linhaça dourada

Gostou? Deixe seus comentários e compartilhe com seus amigos.

Anterior Filé de peixe assado com alho em fatias - Receitas FIT
Proximo Abdômen Definido - 11 receitas de sucos para afinar a cintura

Sobre o autor

Wes
Wes 503 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Quiche de cebola fácil

Com o almoço chegando, também chega aquela vontade de comer algo diferente, principalmente se estamos de dieta. E na dieta dukan, algumas receitas como a que iremos apresentar hoje logo… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Intolerantes a Lactose – TOP 10 melhores receitas FITNESS

Você é intolerante a lactose e está procurando ótimas receitas fitness para a sua dieta? Hoje estaremos apresentando um excelente artigo, onde estaremos explicando mais sobre a intolerância a lactose,… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Pirão com caldo de frango e farelos

Esta receita é uma daquelas que é derivada de outra receita e fica tão boa quanto a principal. O pirão tradicional nada mais é do que o caldo de carne… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Bolinho dukan recheado com frios

Este bolinho dukan recheado pode ser a salvação de seus cafés da manhã, durante a dieta dukan. Os bolinhos são bem light e contam com uma boa quantidade de proteínas,… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Filé de peixe empanado no farelo de aveia Dukan

Nada melhor do que poder comer bem durante uma dieta não é mesmo? E um filé de peixe vai muito bem nas refeições. Por isso hoje estaremos apresentando uma receita… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Torta de camarão – Receitas dukan

Procurando uma boa opção de receita para a sua fase cruzeiro PP da dieta dukan? Hoje estaremos apresentando uma deliciosa torta de camarão que poderá ser feita no seu micro-ondas,… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta