Sucos Termogênicos – 11 receitas para queimar gordura
11/05/2017 Comentarios 0 584 Visualizacoes

Sucos Termogênicos – 11 receitas para queimar gordura

A Dieta Termogênica é uma forma de emagrecer, desde que autorizada por seu médico, onde o principal objetivo é consumir ou introduzir em praticamente todas as refeições alimentos considerados termogênicos. Um alimento termogênico é aquele que é capaz de acelerar o metabolismo, onde a consequência é o organismo gastar mais energia para processar tal alimento. Um exemplo muito simples e conhecido de alimento termogênico é a pimenta, pois ela acelera o metabolismo ao ponto de causar um “suador”, onde o corpo aumenta o seu poder de digestão, pela dificuldade que ele possui para dissolver, assim gastando mais energia e calorias.

Aqui no site já escrevemos alguns artigos sobre alimentos termogênicos naturais e sobre a Dieta Termogênica, é bem interessante que você conheça bem sobre o assunto antes de começar a fazer o consumo em suas refeições.

Hoje estaremos apresentando 11 receitas de sucos termogênicos, para dar um UP em sua dieta e melhorar a sua saúde em diversos aspectos. Lembramos que as receitas de sucos termogênicos devem ser consumidas no máximo duas vezes ao dia, ou de acordo com a indicação de seu médico/nutricionista. É importante lembrar que os alimentos termogênicos aceleram além o metabolismo, também o coração e é preciso estar com a saúde em dia, autorização médica e não fazer o consumo exagerado de cada um deles.

sucos termogenicos 11 receitas especiais

Tenha uma dieta balanceada, para engordar é um processo que não leva do dia para a noite e para emagrecer funciona da mesma forma. Opte também por consumir alimentos termogênicos naturais, evitando o consumo de remédios termogênicos como o LIPO 6, dos quais podem ser muito perigosos.

Alguns dos alimentos considerados termogênicos

Alho, pimentão, açafrão, salmão, limão, aipo, pimenta vermelha, vinagre de maçã, salsa, chá verde, aipo, canela, mostarda, gengibre, atum, água gelada, café (sem exageros). Estas são algumas das opções mais conhecidas de alimentos termogênicos. Como o objetivo do texto de hoje são sucos detox termogênicos, focaremos no uso dos vegetais e líquidos, onde um dos principais aliados são o gengibre e a pimenta vermelha.

A pimenta é super importante em uma dieta termogênica pelo fato de possuir a capsaicina, o elemento responsável por deixar tudo picante, sendo eficaz na queima de gorduras de nosso corpo.

Sucos termogênicos – 11 receitas muito gostosas para emagrecer

O modo de preparo das receitas a seguir é bem simples, basta você lavar muito bem os ingredientes (quando necessário) em água corrente e bater tudo no liquidificador. Não indicamos os ingredientes para adoçar nas receitas, mas você poderá fazer o mesmo quando necessário, utilizando mel ou adoçante natural Stévia.

Receita de suco termogênico UM:

  • Suco de meio limão
  • Uma xícara (chá) de gelo picado
  • Três folhas de capim limão (fresco)
  • Uma xícara (chá) de abacaxi picado
  • Uma xícara (chá) e meia de chá de boldo coado

Receita de suco termogênico DOIS:

  • Três ameixas (picadas e sem caroço)
  • Um copo (250ml) de água
  • Uma folha de brócolis
  • Uma xícara (chá) de abacate picado
  • Uma pera picada

Receita de suco termogênico TRÊS:

  • Um copo (300ml) de água
  • Uma folha de couve
  • Uma xícara (chá) de mamão picado (sem casca e sem sementes)
  • Meia colher (sopa) de linhaça dourada
  • Pimenta vermelha a gosto (indicamos uma colher sobremesa)

Receita de suco termogênico QUATRO:

  • Um copo de água (300ml)
  • Um tomate picado
  • Uma xícara (chá) de amoras
  • Três folhas de manjericão

Receita de suco termogênico CINCO:

  • Uma banana ouro (picada)
  • Uma colher (sopa) de chá mate solúvel
  • Meia maçã (picada sem sementes)
  • Meio mamão pequeno (sem sementes)
  • Um copo (300ml) de leite de soja sem sabor
  • Uma folha de brócolis
  • Gelo picado a gosto

Receita de suco termogênico SEIS:

  • Uma folha de rúcula
  • Um copo (250ml) de suco de uva integral
  • Suco de um limão
  • Gengibre a gosto
  • Canela em pó a gosto

Receita de suco termogênico SETE:

  • Quatro cenouras picadas
  • Duas laranjas (suco)
  • Suco de um limão
  • Uma maçã picada (sem sementes)
  • Dois centímetros de gengibre ( ou a gosto)
  • Meio copo (125ml) de água de coco ou água gelada
  • Uma colher (sopa) de hortelã picada ( ou a gosto)

Receita de suco termogênico OITO:

  • Um copo (300ml) de água
  • Uma pera (picada)
  • Duas xícaras (café) de gengibre
  • Cinco xícaras (café) de salsão (com pedaço de talo) ou aipo picado
  • Gelo picado a gosto

Receita de suco termogênico NOVE:

  • Um copo (300ml) de leite de soja
  • Uma colher (chá) de gengibre
  • Uma folha de salsão
  • Uma fatia de abacaxi picado
  • Uma pitada (ou a gosto) de canela em pó

Receita de suco termogênico DEZ:

  • Um copo (250ml) de suco de laranja puro e natural
  • Uma folha de almeirão
  • Uma xícara (chá) de aipo
  • Gelo picado a gosto

Receita de suco termogênico ONZE:

  • Suco de um limão
  • Um copo (250ml) de água de coco
  • Uma colher (chá) de gengibre picadinho
  • Duas folhas de couve

Alguns dos sucos termogênicos acima será preciso coar. O rendimento é de uma a duas porções. Faça o consumo dos sucos na mesma hora em que for batido, guardando por no máximo 5 horas na geladeira. Não guarde de um dia para o outro, pois eles perdem as propriedades e dependendo os ingredientes, podem estragar.

Se gostou deixe seus comentários e compartilhe com seus amigos essas receitas!

Confira também 11 receitas de suco verde detox para emagrecer.

Anterior 11 diferentes receitas de suco verde - Detox
Proximo Filé de peixe assado com alho em fatias - Receitas FIT

Sobre o autor

Wes
Wes 511 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Bolo de Maçã com Banana Anabolico

Um bolo de maçã com banana e ingredientes integrais pode ser uma ótima opção para um café da manhã antes de um dia de treinamento não é mesmo? Hoje estaremos… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Bolinho FIT e Dukan fácil de amêndoas

Nesta receita especial de hoje para a sua dieta de emagrecimento, estaremos ensinando como preparar um bolinho FIT bem light com sabor “artificial” de amêndoas, ideal para dietas restritivas, focadas… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Pão integral com farelos dukan

Uma das grandes dificuldades de quem está realizando uma dieta é ter que deixar de comer pão. Por ser um alimento muito rico em carboidratos e farinha de trigo industrializada,… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Empadinha de frango light com farelo de aveia

A receita que estaremos ensinando hoje, será a salvação de sua dieta. A receita é uma empadinha de frango light, com ingredientes saudáveis e que são muito usados em dietas… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Chocolate quente suíço Fake

Esta primeira semana de março, pelo menos aqui em Curitiba, acabou sendo marcada por um tempo frio, já dando os primeiros sinais de que este ano será muito frio. E… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Macarrão de legumes – Receitas light

A receita de macarrão de legumes é ótima para quem está de dieta, afinal quase não possui óleo ou gorduras, a não ser o azeite de oliva que é usado… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta