Torta de tapioca – Dieta dos Pontos
13/08/2015 Comentarios 0 366 Visualizacoes

Torta de tapioca – Dieta dos Pontos

Procurando uma boa sobremesa para a sua dieta? Que tal uma torta de tapioca? Cada porção desta receita contém em média 250 calorias e 68 pontos, para quem está seguindo a dieta dos pontos.

A tapioca é uma ótima fonte de energia e a porção poderá fazer parte do seu café da manhã ou da tarde, onde irá lhe dar forças para um treino leve.

A receita é bem simples de fazer, você só precisa bater os ingredientes no liquidificador e levar para assar.

torta de tapioca light dieta dos pontos

Confira também:

Receita de purê de couve flor com 20 pontos
Receita de danoninho caseiro com chia

Imprimir

Torta de tapioca - Dieta dos Pontos

Receita de torta de tapioca com 68 pontos por porção para a dieta dos pontos.
Refeição Café da manhã, Lanche
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 2 minutes
Tempo de Cozimento 25 minutes
Tempo Total 27 minutes
Serve 6 porções
Calorias 250 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 8 Colheres (sopa) Farinha de amêndoas
  • 3 Colheres (sopa) Farinha de tapioca
  • 1 Unidade Ovo
  • 4 Colheres (sopa) Mel
  • 1/2 Xícara (chá) Água
  • 1/2 Xícara (chá) Óleo de coco Morno

Instruções

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 3 minutos.
  2. Espalhe a massa em uma forma antiaderente ou de silicone pequena.
  3. Leve para assar em forno com fogo médio de 180ºC por 25 minutos.

Anterior French Toast nutritiva
Proximo Rocambole de carne com aveia - Receitas fit

Sobre o autor

Wes
Wes 528 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 2 Comentarios

Pão de mel dukan – Receitas dukan

Toda dieta é a mesma coisa, “corte os doces, corte os doces, corrrrrrrrrrrrrrrrrteeeeeeee o açúcarrr” Você está cansada (o) te sempre ouvir sobre isso não é mesmo? Infelizmente estão certos,… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Brigadeiro de café sem açúcar – Receitas fit

A grande dificuldade de quem realiza uma dieta é a redução ou corte total de doces, mas existem diversas opções diet (sem açúcar) no mercado que podem ajudar e muito… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Shirataki FIT cremoso com presunto Dukan

O shirataki é um macarrão japonês com praticamente 0% de carboidratos, conhecido como o macarrão milagroso, pois é composto por basicamente água e fibras. Ele ajuda a saciar a fome… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Macarrão Shirataki ao molho curry bolonhesa Dukan

Que tal aprender como fazer um macarrão sem culpa para a sua dieta de emagrecimento? Hoje estaremos ensinando como preparar um macarrão shirataki (japonês) ao molho curry bolonhesa, que poderá… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Salada de polvo picado

Você gosta de frutos do mar e outros alimentos considerados mais naturais? Então irá amar a receita de hoje, pois estaremos ensinando como preparar passo a passo uma salda de… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Caldo Oriental com salmão Dukan – Receita FIT ataque

Preparados para fazer uma receita deliciosa de caldo oriental e ajudar na sua dieta para emagrecer? A receita de hoje é principalmente para a fase ataque da dieta dukan, mas… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta