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Estrogonofe de frango FIT Strogonoff Light para dietas.

Estrogonofe de frango FIT - Strogonoff Light

Aprenda como fazer o preparo de uma receita light de strogonoff de frango. Receita fitness de estrogonofe com requeijão zero, ótimo para sua dieta.
Refeição Almoço, Jantar
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 30 minutes
Tempo de Cozimento 20 minutes
Tempo Total 50 minutes
Serve 4 porções
Calorias 248 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 4 Unidades Filé peito de frango Cortado em tiras
  • 1 Colher (chá) Suco de limão
  • Páprica Picante, a gosto
  • Sal A gosto
  • Temperos A gosto
  • 2 Colheres (sopa) Cebola Picada
  • 1 Punhado Salsinha Picada
  • 2 Colheres (sopa) Requeijão Zero
  • 1 Colher (sopa) Mostarda Djon (escura)
  • 1 Colher (sopa) Molho inglês

Instruções

  1. Coloque o frango em uma bacia e então acrescente o sal, temperos a gosto (desde que permitidos em sua dieta), o limão e a salsinha. Mexa bem e deixe marinar por 10 minutos.
  2. Em uma panela antiaderente, coloque um pouquinho de água e acrescente a cebola para refogar.
  3. Após refogar a cebola, acrescente o frango, coloque um pouco mais de água e deixe cozinhar por 5 minutos em fogo baixo.
  4. Refogue o frango muito bem.
  5. Coloque o restante dos ingredientes e mexa até que o caldo fique mais grosso e então desligue antes que venha a ferver.
  6. Deixe para acrescentar por último o requeijão.