Receita simples de Burguer de peru FIT dukan, ideal para a fase ataque da dieta. Receita rica em proteínas de baixa caloria, muito indicado em dietas proteicas.
Refeição
Almoço
Cozinha
Receitas Dukan
Tempo de Preparo5minutes
Tempo de Cozimento10minutes
Tempo Total15minutes
Serve5porções
Calorias167kcal
AutorWes
Ingredientes
2UnidadesClara
3Colheres (sopa)Farelo de aveia
500gCarne moídaDe peru e sem gordura
1SachêCaldo de carneZero
TemperosA gosto, sal, pimenta do reino, tomilho
Instruções
Faça claras em neve. Então reserve.
Coloque a carne moída de peru em uma tigela, então acrescente o farelo de aveia, os temperos, o caldo de carne em pó e então mexa um pouco.
Acrescente as claras em neve na mistura e então sove até que fique completamente homogêneo.
Depois de bem misturado, de formato ao hambúrguer.
Então você poderá grelhar por 5 minutos de cada lado em uma frigideira antiaderente ou assar em forno com fogo médio (180ºC) por 20 minutos.