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Bolinho dukan recheado com frios
Receita gostosa de bolinho dukan com recheio de frios. Ótima para o café da manhã de sua dieta, permitido já a partir da fase ataque.
Tempo de Preparo 8 minutes
Tempo de Cozimento 15 minutes
Tempo Total 23 minutes
Serve 2 porções
Calorias 132 kcal
Autor Wes
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1
Unidade
Ovo
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2
Colheres (sopa)
Requeijão
Zero
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1
Colher (sopa)
Leite em pó desnatado
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1
Colher (sopa)
Fibra de soja
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1
Colher (sopa)
Farelo de aveia
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1
Colher (chá)
Fermento em pó
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Recheio
A gosto, peito de peru e queijo magro picado
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Em uma tigela coloque o ovo e o requeijão e com um fuet bata até que fique totalmente incorporado.
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Reserve os frios e o fermento e acrescente na tigela o restante dos ingredientes.
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Então por fim incorpore o fermento e os frios na massa e faça bolinhas, ou 'pingue' gotas da massa em uma forma antiaderente.
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Leve para assar em forno com fogo médio de 180ºC por 10 a 15 minutos e assim que estiver douradinho está pronto.