Receita de bolinho de carne para o prato de entrada da fase ataque dukan.
Refeição
Aperitivo
Cozinha
Receitas Dukan
Tempo de Preparo15minutes
Tempo de Cozimento25minutes
Tempo Total40minutes
Serve5porções
Calorias169kcal
AutorWes
Ingredientes
500gCarne moídaMagra, patinho por exemplo.
1Colher (sopa)Farelo de aveia
1Colher (sopa)RequeijãoLight
3UnidadesPeito de peruFatias
1UnidadeOvo
TemperosA gosto
Instruções
Coloque a carne moída em uma tigela e tempere a gosto, desde que permitidos na fase ataque da dieta dukan.
Pique o peito de peru em pedacinhos pequenos.
Coloque todos os ingredientes junto com a carne e sove até que vire um bolo bem homogêneo.
Pegue porções da carne e de formato de bolinha. Acomode-as em uma forma antiaderente e então leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 30 minutos.