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French Toast nutritiva

Aprenda a receita de French Toast nutritiva com 345 calorias.
Refeição Café da manhã
Cozinha Receita Fitness
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 5 minutes
Tempo Total 10 minutes
Serve 2 porções
Calorias 345 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 2 fatias Pão sem glúten
  • 1/4 Xícara (chá) Leite de amêndoas Sem açúcar
  • 1/2 Colher (sopa) Bicarbonato de sódio
  • 2 Colheres (sopa) Suco de laranja
  • 1 Colher (sopa) Farinha de linho
  • 1 Colher (sopa) Xarope de bordo
  • 2 Colheres (chá) Canela em pó
  • 1 Colher (chá) Essência de Baunilha
  • Óleo para untar

Instruções

  1. Reserve o pão e o óleo para untar.
  2. Coloque o restante dos ingredientes em uma tigela e misture bem até ficar homogêneo.
  3. Unte uma frigideira antiaderente com o óleo e então pré aqueça.
  4. Coloque em fogo baixo. Molhe a fatia de pão na mistura, até que envolva totalmente o pão e então coloque-o para assar na frigideira até que doure. Repita o processo com a outra fatia.
  5. Então coloque o pão em um prato e espalhe óleo de coco e xarope de bordo por cima, não muito, apenas 1 colher sopa de cada.

Notas da Receita

Informações nutricionais aproximadas por porção: Calorias: 345 Gorduras totais: 10g Proteínas: 10g Carboidratos: 60g