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Purê de couve flor com 20 pontos - Dieta dos Pontos

Receita de purê de couve flor com 20 pontos por porção para a dieta dos pontos.
Refeição Almoço
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 15 minutes
Tempo Total 20 minutes
Serve 4 porções
Calorias 107 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 5 Xícaras (chá) Couve flor Sem talo, somente as "flores"
  • 3 Colheres (sopa) Maionese Light
  • 1 Unidade Alho
  • 1 1/2 Litro Água
  • 1 Pitada Sal Ou a gosto

Instruções

  1. Coloque a couve flor e a água em uma panela e cozinhe por 15 minutos até que ela fique bem molinha.
  2. Escorra completamente a água e passe a couve flor para o liquidificador.
  3. Acrescente os outros ingredientes e bata até formar um creme. Então é só servir.