Sorvete de proteína de baunilha com laranja e aveia
Receita proteica de sorvete de baunilha com aveia e laranja.
Refeição
Sobremesa
Cozinha
Receitas Anabolicas
Tempo de Preparo5minutes
Tempo de Cozimento5minutes
Tempo Total20minutes
Serve1Porção
Calorias161kcal
AutorWes
Ingredientes
1/4Xícara (chá)AveiaOu similares, mas sem glúten
1/2Xícara (chá)Leite de amêndoasOu leite de coco
1Colher (sopa)Raspas de casca de laranja
1/4Xícara (chá)Whey ProteinBaunilha
1Colher (chá)Essência de Baunilha
1Colher (sopa)Sorvete de baunilhaVersão proteica, ou light
Instruções
Em uma panela coloque o leite de amêndoas (ou de coco) e então acrescente a aveia e deixe cozinhar em fogo baixo por alguns minutos até que forme uma papa.
Retire a papa de aveia do fogo espere esfriar e acrescente todos os outros ingredientes e misture bem.
Caso deseje uma aveia mais grossa coloque menos leite de amêndoas, caso goste da forma mais líquida um pouco mais. Mas deixe com uma forma consistente.
Para montar o seu sorvete proteico, coloque em uma tigelinha a colher de sopa do sorvete que mais gosta e espalhe a "calda" de aveia por cima dele, mas lembre-se de que ela deve estar fria para que não derreta o sorvete.