Receita proteica de omelete com batata doce da musa Gracyanne.
Refeição
Almoço, Café da manhã
Cozinha
Receitas Anabolicas
Tempo de Preparo5minutes
Tempo de Cozimento10minutes
Tempo Total15minutes
Serve4porções
Calorias165kcal
AutorWes
Ingredientes
150gPurê batata doce
5UnidadesClarasBatidas em neve
Canela em póA gosto
20GotasAdoçante
Instruções
Na tigela onde está as claras em neve, acrescente o adoçante, a canela e misture levemente. Após isso acrescente o purê de batata doce e então mexa bem até que fique uma massa homogênea.
Separe a massa em porções iguais e sem acrescentar óleo, coloque-as em uma frigideira anti aderente e leve para "assar" em fogo médio por 10 minutos.