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Brigadeiro com Whey Protein

Receita anabólica de brigadeiro com Whey Protein
Refeição Sobremesa
Cozinha Receitas Anabolicas
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 30 minutes
Tempo Total 37 minutes
Serve 1 Vários brigadeiros
Calorias 45 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1/2 Xícara (chá) Água Fervente
  • 1/2 Xícara (chá) Adoçante
  • 1/2 Xícara (chá) Leite em pó desnatado Molico
  • 2 Scoop Whey Protein O sabor é a sua escolha, mas por ser brigadeiro é melhor o de chocolate
  • 2 Colheres (sopa) Cacau em pó Solúvel
  • Coco ralado Sem açúcar, para empanar

Instruções

  1. Em um liquidificador, coloque o leite em pó, o whey protein e o adoçante. Depois acrescente a água fervida e bata por 6 minutos.
  2. Após a mistura ficar bem homogênea você vai precisar colocar em um pote com tampa, e levar a geladeira por um período de mais ou menos 2 horas.
  3. Depois de passar esse tempo de descanso na geladeira, em uma panela coloque o seu "doce de leite proteico" e acrescente as colheres de cacau em pó. Ligue o fogão em fogo baixo e mexa com uma colher de pau até que a mistura fique bem incorporada e engrosse.
  4. Ai é só esperar esfriar um pouco fora da geladeira e levar por mais 20 minutos a geladeira e está pronto a massa do seu brigadeiro proteico.
  5. Então é só fazer as bolinhas do brigadeiro e empanar no coco ralado.

Notas da Receita

Informações nutricionais: 407kcal Carboidratos 23,26g Proteínas 57,63g Gorduras 10,68g Fibras 5g Sódio 356mg