A receita anabólica de Nutella proteica é uma combinação perfeita entre sabores. Aprenda como fazer!
Refeição
Café da manhã
Cozinha
Receitas Anabolicas
Tempo de Preparo2minutes
Tempo de Cozimento10minutes
Tempo Total12minutes
Serve14de 36g
Calorias64kcal
AutorWes
Ingredientes
1Xícara (chá)Avelãs
1/4Xícara (chá)Cacau em pó
1UnidadeIogurte GregoSem Açúcar
1Xícara (chá)Leite Desnatado
1ScoopWhey ProteinChocolate
1/2Colher (chá)Essência de Baunilha
1PitadaSal Marinho
1Colher (sopa)Óleo de coco
2SachêsSucraloseDerivado da cana de açúcar
Instruções
O primeiro passo para a sua Nutella proteica é torrar as avelãs para que seja possível retirar as cascas.
Torre em uma frigideira antiaderente por 10 minutos. Depois de frio, esfregue com as mãos até sair toda a pele das avelãs.
No liquidificador coloque as avelãs e deixe bater por 2 minutos até triturar bem. Depois acrescente o restante dos ingredientes e deixe bater até que vire uma pasta.
Coloque a pasta em um pote de vidro esterilizado e conserve na geladeira.
Notas da Receita
Cada porção possui: 62 calorias 3g carboidratos 5g proteínas