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farofa proteica ovo fitness

Farofa proteica de Ovo

Aprenda passo a passo como preparar uma farofa proteica de ovo. Receita fitness fácil e rápida para suas refeições. Farofa de ovo ataque.

Refeição Acompanhamentos, Almoço
Cozinha Receitas Anabolicas
Tempo de Preparo 6 minutes
Tempo de Cozimento 5 minutes
Tempo Total 11 minutes
Serve 1 Porção
Calorias 203 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Unidade Ovo
  • 1 Colher (sopa) Farelo de aveia
  • 1 Dente Alho Triturado
  • 1 Colher (sopa) Cebola Picada
  • 1 Colher (sopa) Água
  • 1 Pitada Sal

Instruções

  1. Em uma frigideira antiaderente, refogue a cebola e o alho, com a colher (sopa) de água.

  2. Deixe refogando até que a cebola comece a ficar transparente.

  3. Acrescente o ovo e mexa bem, assando-o e também triturando o ovo, afinal vamos fazer uma farofa.

  4. Depois do ovo estar bem refogado, coloque o farelo de aveia e mexa bem.

  5. Então acerte o sal e pronto.