Aprenda passo a passo como preparar uma farofa proteica de ovo. Receita fitness fácil e rápida para suas refeições. Farofa de ovo ataque.
Em uma frigideira antiaderente, refogue a cebola e o alho, com a colher (sopa) de água.
Deixe refogando até que a cebola comece a ficar transparente.
Acrescente o ovo e mexa bem, assando-o e também triturando o ovo, afinal vamos fazer uma farofa.
Depois do ovo estar bem refogado, coloque o farelo de aveia e mexa bem.