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picadinho fitness molho 3 queijos light

Picadinho Fitness ao molho 3 queijos light

Aprenda como fazer uma receita de picadinho fitness bem temperado com molho de três queijos (cremoso, ricota e requeijão), ótimo para a sua dieta proteica. E a partir da fase ataque dukan.

Refeição Almoço
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 10 minutes
Tempo Total 20 minutes
Serve 2 Porções
Calorias 182 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 200 g Coxão mole Sem gorduras e picado
  • 1 Colher (café) Mostarda
  • 1 Colher (café) Alho Desidratada
  • 1 Colher (café) Cebola Desidratada
  • 1 Colher (sopa) Cheiro verde Picado
  • Sal A gosto
  • Pimenta do reino A gosto
  • 1 Colher (sobremesa) Queijo cremoso Light
  • 1 Colher (sobremesa) Requeijão Zero
  • 1 Colher (sobremesa) Creme de ricota Light

Instruções

  1. Esta receita é bem simples, primeiro você vai precisar colocar a carne picada (em tiras fica bem legal) em uma panela antiaderente e então refoga-la até que fique bem selada. Coloque um pouquinho de sal para já ir aderindo a carne.

  2. Depois acrescente o restante do sal, a pimenta do reino, a cebola, o alho, o cheiro verde e então mexa bem e refogue por mais um minuto.

  3. Por fim acrescente a mostarda, depois o queijo, o requeijão e o creme de ricota e então mexa até que faça um molho.

  4. Então está pronto para servir.