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receita fitness chips maca

Chips de Maçã - Petisco FIT para enganar a fome

Aprenda como fazer chips de maçã fitness. Um ótimo petisco/aperitivo FIT para enganar a sua fome durante a dieta.

Refeição Aperitivo
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 20 minutes
Tempo de Cozimento 1 hour
Tempo Total 1 hour 20 minutes
Serve 50 Várias
Calorias 40 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • Maçã A gosto, uma grande da uma porção
  • 1 Colher (chá) Açúcar mascavo Uma para cada maçã
  • Canela em pó A gosto
  • Óleo de coco Para pincelar os chips de maçã antes de assar

Instruções

  1. Fatie a maçã em camadas bem finas, quanto mais fino mais rápido irá assar e mais crocante.

  2. Pincele um pouco de óleo de coco em uma forma antiaderente, ou forre-a com papel vegetal e então pincele o óleo.

  3. Acomode as fatias de maçã, uma alinhada a outra, nunca uma sobre a outra, pois irão grudar e não vai ficar crocante.

  4. Depois pincele mais um pouquinho de óleo de coco sobre as fatias e então salpique canela em pó e açúcar mascavo.

  5. Leve para assar em forno com temperatura baixa por uma hora. Dependendo do forno e da espessura das fatias de maçã, talvez seja necessário deixar mais tempo assando.

  6. Após assar, deixe o chips de maçã esfriar completamente.

  7. Em um potinho com tampa, bem vedado, armazene os chips. Faça porções que possa ser levado ao serviço ou a outro lugar que você tem a certeza de que precisa beliscar algo antes das refeições principais.