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tres receitas fitness lanche da tarde ideias

Sanduíche de mussarela de búfala fitness

Receita fit para o seu lanche da tarde, um delicioso sanduíche de mussarela de búfala com tomate, manjericão e pão integral.

Refeição Lanche
Cozinha Receita Fitness
Tempo de Preparo 10 minutes
Serve 2 Porções
Calorias 180 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 2 Fatias Pão integral
  • 1 Fatia Mussarela de búfala Você pode utilizar outro queijo light
  • 3 Fatias Tomate Corte as rodelas finas
  • 6 Folhas Manjericão Cortadas na metade. Pode ser a gosto também.
  • 1 Colher (chá) Vinagre balsâmico
  • Azeite de oliva A gosto
  • 1 Pitada Sal

Instruções

  1. Na hora de montar, coloque uma fatia do pão no prato e acrescente a mussarela de búfala.

  2. Coloque as rodelas de tomate e espalhe um fio de azeite de oliva. Coloque uma pitadinha de sal também.

  3. Espalhe o manjericão por cima e então espalhe o vinagre balsâmico. Acrescente mais um fio de azeite de oliva e uma pitada de sal.

  4. Apoie a outra fatia de pão por cima e então corte-o em dois. Rende duas porções.