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receita fitness farinha arroz integral

Farinha de arroz fitness caseira

Aprenda como fazer a farinha de arroz fitness caseira. Receita fácil, rápida e barata.

Refeição Café da manhã
Cozinha Receita Fitness
Tempo de Preparo 20 minutes
Serve 8 porções
Calorias 60 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • Uma Xícara (chá) Arroz integral Seco

Instruções

  1. Certifique-se de que o arroz integral está sem grãos "ruins" e também que estejam sem umidade, pois pode virar uma pasta e não uma farinha.

  2. Coloque metade da xícara em um liquidificador ou em um recipiente onde possa ser inserido um mixer e então bata até que vire um pó.

  3. Passe o pó em uma peneira, de preferência de metal e então coloque os pedaços que sobrar de volta no liquidificador.

  4. Acrescente o restante do arroz integral e repita o processo.

  5. Você pode fazer a quantidade que desejar. É muito fácil e sai bem mais barato que comprar pronto.