Go Back
Imprimir

Sopa de frango FIT com Cream Cheese

Confira o modo de preparo de uma sopa de frango FIT com Cream Cheese para este inverno. Receita para a fase ataque dukan e outras dietas de emagrecimento.
Refeição Jantar
Cozinha Receita Fitness
Tempo de Preparo 15 minutes
Tempo de Cozimento 20 minutes
Tempo Total 35 minutes
Serve 2 porções
Calorias 148 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 500 ml Água
  • 2 Unidades Filé peito de frango Sem ossos, sem pele e em cubos
  • 2 Colheres (sopa) Cream cheese
  • 1 Unidade Alho Amassado
  • 1 Colher (sopa) Cebola Picadinha
  • Sal A gosto
  • Temperos A gosto

Instruções

  1. Pique os filés de peito de frango em cubos ou pedaços pequenos para cozinhar mais rápido.
  2. Coloque-os na panela de pressão, juntamente com os 500ml de água.
  3. Acrescente o alho, a cebola, sal e todos os temperos a gosto. Os temperos devem ser aqueles permitidos em sua dieta, no caso da dukan, evite exageros.
  4. Deixe cozinhar o frango por 15 minutos.
  5. Coloque o frango e o caldo em uma cumbuca ou prato fundo, ou deixe na panela mesmo. Caso queira você pode também desfiar.
  6. Acrescente o cream cheese e então mexa até que fique bem homogêneo. Está pronto.