Confira o modo de preparo de uma sopa de frango FIT com Cream Cheese para este inverno. Receita para a fase ataque dukan e outras dietas de emagrecimento.
Refeição
Jantar
Cozinha
Receita Fitness
Tempo de Preparo15minutes
Tempo de Cozimento20minutes
Tempo Total35minutes
Serve2porções
Calorias148kcal
AutorWes
Ingredientes
500mlÁgua
2UnidadesFilé peito de frangoSem ossos, sem pele e em cubos
2Colheres (sopa)Cream cheese
1UnidadeAlhoAmassado
1Colher (sopa)CebolaPicadinha
SalA gosto
TemperosA gosto
Instruções
Pique os filés de peito de frango em cubos ou pedaços pequenos para cozinhar mais rápido.
Coloque-os na panela de pressão, juntamente com os 500ml de água.
Acrescente o alho, a cebola, sal e todos os temperos a gosto. Os temperos devem ser aqueles permitidos em sua dieta, no caso da dukan, evite exageros.
Deixe cozinhar o frango por 15 minutos.
Coloque o frango e o caldo em uma cumbuca ou prato fundo, ou deixe na panela mesmo. Caso queira você pode também desfiar.
Acrescente o cream cheese e então mexa até que fique bem homogêneo. Está pronto.