Receita FIT de torrada doce de baunilha com aveia, especial para a fase ataque da dieta dukan. Receita feita no micro-ondas rica em fibras e proteínas.
Refeição
Café da manhã, Lanche
Cozinha
Receita Fitness
Tempo de Preparo5minutes
Tempo de Cozimento5minutes
Tempo Total10minutes
Serve2Unidades
Calorias85kcal
AutorWes
Ingredientes
2UnidadesOvos
3Colheres (sopa)Adoçante em póCulinário
2Colheres (sopa)Farelo de aveia
2Colheres (sopa)Leite DesnatadoLíquido
2Colheres (chá)Essência de Baunilha
1Colher (chá)Fermento em póColher rasa
Instruções
Reserve o fermento.
Em uma tigela coloque os ovos e o adoçante e bata até que fique bem incorporado.
Coloque os outros ingredientes e bata por 4 minutos na batedeira, ou manualmente até que fique bem homogêneo e cremoso.
Então incorpore o fermento na receita.
Passe metade da receita para um tuppeware quadrado, ou formas de silicone quadradas, que possam ir ao micro-ondas. Então leve para assar por 5 minutos.
Repita o processo com a outra metade da massa e está pronto as suas torradas.
Lembrando que caso as torradas não fiquem crocantes, basta deixar por mais alguns segundos no micro-ondas.