Bolo FIT de canela com iogurte no micro-ondas

Receita FIT de bolo de canela com iogurte e farelo. Ótimo para dietas, inclusive a partir da fase ataque dukan. Receita light fácil e rápida de fazer no micro-ondas.

Refeição Lanche

Cozinha Receita Fitness

Tempo de Preparo 10 minutes

Tempo de Cozimento 4 minutes

Tempo Total 14 minutes

Serve 4 porções

Calorias 162 kcal

Autor Wes

Ingredientes

5 Colheres (sopa) Farelo de aveia
6 Colheres (sopa) Leite em pó desnatado
2 Colheres (sopa) Adoçante em pó
1 Colher (sopa) Fermento em pó
2 Unidades Ovos
100 ml Iogurte natural desnatado
1 Colher (café) Canela em pó

Instruções

Reserve o fermento.
Coloque todos os outros ingredientes no liquidificador e então bata até que fique completamente homogêneo. Deixe batendo por 3 minutos.
Incorpore o fermento na massa e então passe-a para forminhas de silicone ou outra que possa ir ao micro-ondas.
Então coloque para assar por 4 minutos em potência alta.
Passado esse tempo, verifique se o bolo está assado. Você pode fazer um teste colocando um palito de dentes dentro da massa, se sair seco é porque está pronto.