Receita falsa de bolo de laranja bem light, feita com farelos e suco clight. Ideal para dietas restritas como a Dukan, sendo possível o consumo já na fase ataque.
Refeição
Café da manhã, Lanche
Cozinha
Receitas Light
Tempo de Preparo10minutes
Tempo de Cozimento35minutes
Tempo Total45minutes
Serve8porções
Calorias112kcal
AutorWes
Ingredientes
6Colheres (sopa)Farelo de aveia
2Colheres (sopa)Farelo de trigo
4Colheres (sopa)Adoçante em póForno e fogão
3Colheres (sopa)Iogurte natural desnatado
2Colheres (chá)Fermento em pó
4UnidadesOvos
1SachêSuco clightSabor laranja
Instruções
Separe as claras das gemas e então as de o ponto de neve. Reserve em uma bacia ou tigela separada.
Na batedeira coloque o adoçante e as gemas e bata até que fique completamente homogêneo. Depois incorpore também os farelos, o suco e o iogurte.
Misture as claras com a massa das gemas, bem devagar para manter as propriedades das claras em neve,
Incorpore o fermento a massa.
Espalhe a massa em uma forma de silicone e então leve para assar por 35 a 40 minutos em forno com fogo médio (180ºC).