Receita gostosa de pão caseiro fit, com queijos e farelos. Receita bem light e que pode ser consumida já na fase ataque da dieta dukan.
Refeição
Café da manhã
Cozinha
Receitas Dukan
Tempo de Preparo15minutes
Tempo de Cozimento38minutes
Tempo Total53minutes
Serve10porções
Calorias134kcal
AutorWes
Ingredientes
6Colheres (sopa)Leite em pó desnatado
6Colheres (sopa)Farelo de aveia
4UnidadesOvos
3Colheres (sopa)Farelo de trigo
1Colher (sopa)RequeijãoZero
1Colher (sopa)Queijo cottageMagro
1Colher (sopa)RicotaMagra e batida
1Colher (sopa)Iogurte natural desnatadoZero
1Colher (café)Essência de queijo
1Colher (sopa)Fermento em pó
Instruções
Coloque em um canto a parte os farelos, o leite em pó e o fermento.
Coloque o restante dos ingredientes em uma tigela ou bacia e então bata e mexa até que todos fiquem bem homogêneos e incorporados.
Depois de bem misturado, coloque os ingredientes que você reservou (deixe para incorporar por último o fermento), e mexa até que fique novamente bem homogêneo.
Então passe a massa do seu pão para uma forma antiaderente forrada com papel manteiga ou uma forma de silicone, para facilitar na hora de desenformar. Espalhe bem a massa.
Então leve para assar em forno com fogo a 180ºC e então asse por 35 a 40 minutos, até que a parte de cima fique bem douradinha.
Não conserve por muito tempo, no máximo de um dia para o outro.