Receita de iogurte desnatado caseiro para suas dietas de emagrecimento.
Refeição
Laticínios
Cozinha
Receitas Light
Tempo de Preparo8minutes
Tempo Total9minutes
Serve6porções
Calorias112kcal
AutorWes
Ingredientes
1LLeite DesnatadoLíquido
1UnidadeIogurte natural desnatadoUm pote
Instruções
Ferva 500ml de leite.
Passe o leite fervido para um recipiente com tampa e então acrescente também o iogurte e os outros 500ml de leite. É importante que ambos estejam em temperatura ambiente (exceto o leite fervido, que deve permanecer quente).
Tampe e então em temperatura ambiente, deixe descansar de um dia para o outro. Coloque dentro do forno do fogão, ou dentro do micro-ondas, eles irão manter a temperatura "estável".
Deixe um dia inteiro descansando. Depois é só misturar bem, levar a geladeira por 1h e está pronto.
É recomendado que você armazene por no máximo uma semana, em um pote bem fechado e dentro da geladeira mesmo.