Go Back
Imprimir

Marshmallow FIT

Receita de marshmallow fit para a sobremesa de sua dieta. Poderá ser consumido durante a fase ataque dukan.
Refeição Acompanhamentos
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 20 minutes
Tempo de Cozimento 10 minutes
Tempo Total 30 minutes
Serve 1 porção
Calorias 93 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 3 Unidades Claras
  • 1 Sachê Gelatina sem sabor Zero
  • 1 Sachê Suco clight Morango ou outro sabor a sua escolha
  • 1 Colher (café) Adoçante em pó

Instruções

  1. Coloque em uma batedeira as claras e o adoçante em pó. Então bata até transformá-la em neve.
  2. Assim que ficar em neve, coloque o suco clight do sabor escolhido e então bata na velocidade mais baixa, até que fique bem incorporado e com a cor do suco.
  3. Faça a gelatina zero conforme as instruções da embalagem. Utilizando somente 2 colheres (sopa) de água, o suficiente para dissolver a gelatina sem sabor.
  4. Após pronta a gelatina, coloque-a com as claras em neve e bata mais um pouquinho, para incorporar bem.
  5. Espalhe toda a massa do seu marshmallow em um Tuppeware com tampa e então leve para gelar por pelo menos duas horas.
  6. Está pronto.