Receita de bolo indiano para o café da sua dieta de emagrecimento. Também poderá ser usado durante a fase ataque da dieta dukan.
Refeição
Café da manhã, Lanche
Cozinha
Receitas Dukan
Tempo de Preparo10minutes
Tempo de Cozimento30minutes
Tempo Total40minutes
Serve10porções
Calorias178kcal
AutorWes
Ingredientes
4UnidadesOvos
170gIogurte natural desnatado1 pote
6Colheres (sopa)PISProteína isolada de soja
3Colheres (sopa)Leite DesnatadoLíquido
5Colheres (sobremesa)Adoçante em póCulinário
2Colheres (sopa)Canela em pó
2Colheres (chá)Cravo da índia
2Colheres (chá)GengibreEm pó
1Colher (sopa)Essência de Baunilha
1Colher (sopa)Fermento em pó
Instruções
Reserve os cravos e o fermento.
Coloque o restante dos ingredientes no liquidificador e bata bem até que vire uma massa bem homogênea.
Então incorpore o fermento e depois acrescente os cravos, mas não bata mais no liquidificador.
Coloque a massa em uma forma antiaderente ou de silicone e então leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 30 minutos ou até que fique dourado.