Receita light de strogonoff falso de camarão, que poderá ser consumido em dietas como a dukan, no prato principal da fase ataque.
Refeição
Almoço, Jantar
Cozinha
Receitas Dukan
Tempo de Preparo5minutes
Tempo de Cozimento5minutes
Tempo Total10minutes
Serve1porção
Calorias254kcal
AutorWes
Ingredientes
220gCamarãoLimpo
1 1/2Colheres (sopa)Farelo de aveia
1Xícara (chá)Iogurte desnatadoZero
1Colher (sopa)Farelo de trigo
1Colher (café)Essência de manteiga
1PitadaPimenta branca
1PitadaSal
Instruções
Coloque o camarão em uma tigela que possa ir ao micro-ondas.
Coloque os temperos e misture bem. Então leve ao micro-ondas para assar por 3 minutos.
Misture os farelos com o iogurte, a essência e mais sal se achar necessário. Então incorpore os camarões a esta mistura e volte ao micro-ondas por mais 2 minutos.
Está pronto.
Se quiser salpique um pouco de salsinha antes do último cozimento.